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如果我有眼睛干涩，我应该吃什么食物，避免吃什么食物？
营养对于保护眼睛和预防干眼症至关重要。那么，为了保护眼睛健康，应该吃哪些食物，避免哪些食物呢？
健康
有助于预防疾病的四种最佳抗炎食物
改善营养，优先选择抗炎食物，将有助于降低患病风险。
6种有助于老年人保持健康的食物
良好的营养可以提供更多的能量并改善健康状况，有助于降低老年人出现健康问题的风险。
儿童补充维生素D的最佳饮食方法
虽然提供维生素D的食物来源并不丰富，但只要注意选择，懂得吃，就能最大限度地提高孩子吸收维生素D的能力。
有助于减少烟草有害影响的饮食建议
地中海饮食包含健康、均衡的食物，可以降低因二手烟引起的哮喘的风险。
吃四种便宜的食物预防眼睛干涩
喝水和吃富含抗氧化剂、钾、锌和欧米茄的食物是保持眼睛健康和预防眼睛干涩的秘诀。
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