天气变化吃什么可以增加抵抗力？
季节或天气变化是病毒滋生的季节。为了增强身体抵抗力，你应该吃以下一些食物。
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| 柑橘类水果：感冒或流感时，增加富含维生素C的食物摄入量。柑橘类水果是补充维生素C的简单途径，有助于增强免疫系统，预防疾病。 |
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| 西兰花：西兰花富含维生素A、C、E、营养素和抗氧化剂。在增强免疫力和预防感染方面发挥着重要作用。 |
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| 姜黄：每天服用姜黄有助于清除体内毒素，促进排毒过程。姜黄还能帮助预防和治疗感染和炎症。 |
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| 鸡汤：温热的鸡汤是帮助感冒、流感或喉咙痛恢复的好方法，还能增强免疫系统。它被认为是预防季节性疾病的最佳食物之一。 |
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| 蒜：大蒜不仅可以增强菜肴的味道，还可以帮助改善免疫系统，抵抗因天气变化引起的疾病和感染。 |
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| 姜：你可以用生姜来缓解咽喉痛、流感、感冒或慢性疼痛。经常使用生姜可以帮助控制感冒，防止病情恶化。 |
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| 酸奶：酸奶有助于抵抗感染，是增强免疫力的最佳食物之一。在你的饮食中加入酸奶，保护你的身体，抵御气候变化引起的疾病。 |
据VOV报道
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