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减肥要多久才能成功？
年龄、性别和减肥起点等因素都会影响减肥所需的时间。专家建议每周减重0.5-1公斤，以保持安全有效的减肥方案。
健康
生活中的小改变可以帮助你延长寿命
专家提供了四种延长寿命的饮食方法，以及其他饮食技巧，帮助您充分利用食物中的宝贵营养成分。
最安全的排毒方法
如今，你可能已经听过很多关于“身体排毒”的说法了。其实，要做到这一点，你并不需要尝试任何疯狂的方法，因为人体可以定期自我排毒。
为什么低热量饮食却瘦不下来？
很多人常犯的一个错误就是通过禁食或过度减少卡路里来节食。这种方法不仅无效，还会刺激饥饿感。
哈佛大学长寿健康饮食
蔬菜占你餐盘的一半，其余部分则为谷物和健康蛋白质。
春节期间应避免吃禁忌食物，以求全年好运
(Baonghean.vn) - 根据民间信仰，一些特殊的菜肴受到许多人的喜爱，但如果在新年第一天吃，就会带来厄运。
三个月素食主义和健身训练减掉6公斤脂肪
46岁的美国男子本·劳埃（Ben Raue）每天主要吃豆类、燕麦和水果，并且锻炼强度不断增加。
越南小伙炫耀母亲与女友年纪相仿
DNUM_ACZAIZCABJ 07:43
现年 22 岁、居住在美国洛杉矶的乔纳森·阮 (Jonathan Nguyen) 发布了一张与一名“年轻女孩”的合影，此举震惊了数千人，而这名女孩实际上是他的亲生母亲。
无需禁食，用这道菜仍能快速安全地减肥
DNUM_AIZAEZCABJ 14:34
很多人认为谷物含有大量淀粉，会导致体重增加。然而，如果你知道如何选择合适的谷物，你就能比想象中更快地减肥。
12种适合节食者的吐司早餐创意
DNUM_CEZADZCABJ 20:22
多种食材组合，做出美味又营养的早餐。
煮鸡蛋减肥菜单助您在春节期间快速减肥
DNUM_CFZABZCABJ 07:56
煮鸡蛋含有大量蛋白质，可以帮助您更长时间感到饱足并减少食欲。
2018年最热门的6种饮食
DNUM_BIZBCZCABI 08:43
因此，生酮饮食是过去一年谷歌上搜索次数最多的饮食。
5个迹象表明你的饮食正在损害你的健康
DNUM_AIZBCZCABI 08:35
节食时，您通常专注于减掉多余的体重，而忘记了身体需要大量营养才能保持健康。
生酮饮食有助于彻底消除多余脂肪
DNUM_CEZBBZCABI 20:02
将碳水化合物减少到最低限度有助于您快速减肥。
法国女性的9个无需节食的健身习惯
DNUM_BCZAJZCABI 20:37
法国女人不会边走边吃东西，总是花时间享受每一道菜，这对健康和身材都是非常有益的习惯。
吃四种便宜的食物预防眼睛干涩
DNUM_AJZAJZCABI 11:27
喝水和吃富含抗氧化剂、钾、锌和欧米茄的食物是保持眼睛健康和预防眼睛干涩的秘诀。
许多人至今仍相信的关于减肥的 7 个谎言
DNUM_AHZAIZCABI 21:15
没有必要从日常饮食中完全消除脂肪来帮助您减肥和保持体形。
无需节食，即可拥有美丽肌肤和苗条身材的 12 个习惯
DNUM_ADZAIZCABI 17:07
展示或拍摄您的饭菜可以帮助激励您健康饮食并控制食物摄入量。
不节食者的 11 个保持身材的秘诀
DNUM_CJZAHZCABI 14:06
多喝水、保证充足睡眠、自己做饭，这样就可以轻松控制食量。
美国第一夫人多年来一直严格控制饮食以保持身材。
DNUM_CCZAHZCABI 12:06
美国总统夫人透露，她早上只吃一碗燕麦粥，完全避免吃淀粉和糖。
宇航员饮食助你假期后减肥
DNUM_ACZAFZCABI 10:31
这份为期 13 天的菜单包含严格的饮食原则，食物主要为蛋白质类，纤维和碳水化合物有限。
仅依靠节食或运动减肥的危险
DNUM_CJZAEZCABI 06:25
减肥是消除体内多余卡路里的结果。可以通过减少饮食中的卡路里摄入或通过运动燃烧卡路里来实现。
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