什么时候吃巴鲁特最好？

巴鲁特蛋的营养价值

《健康与生活报》援引国家营养研究所潘碧娥博士的话称，巴鲁特一直以来都被认为是一种有益健康的营养食品。在东方医学中，巴鲁特具有滋阴补血、益智益智、助长身体的功效。

两颗巴鲁特蛋（约100克）的营养成分为：182千卡，13.6克蛋白质，12.4克脂质，4克糖，81毫克钙。

此外，维生素A和磷的含量也较高，分别为911微克和212毫克。

此外，巴鲁特蛋的胆固醇含量也相当高：600mg/100g。

什么时候吃巴鲁特最好？

Zing News 援引国家营养研究所副所长阮氏林副教授的话，解释了为什么早上应该吃巴鲁特。阮氏林副教授表示，早餐摄入的热量应占全天摄入热量的 20% 至 30%。巴鲁特营养丰富，非常适合这顿重要的早餐。

根据东西方医学的观点，巴鲁特是一种营养丰富的菜肴。因此，巴鲁特被认为是一种补血益智、促进身体发育、提高生理机能的药膳。然而，由于蛋白质和胆固醇含量高，巴鲁特难以消化，适合在早上食用。

当我们进食时，身体会发生新陈代谢，这也是身体开始消耗卡路里的时间。早餐后，卡路里消耗最旺盛，鸭蛋中丰富的能量，身体可以快速吸收利用。相反，晚上身体活力较低，不宜食用鸭蛋，容易引起腹胀和消化不良。

通过以上信息，您一定对“为什么早上应该吃巴鲁特？”这个问题有了答案，对吗？