2025年9月6日，星期六

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Tập gym, yoga hay Zumba? Cách chọn bài tập phù hợp nhất theo tính cách cá nhân

健身房、瑜伽还是尊巴？如何根据你的个性选择最合适的运动

一项新的研究表明，选择适合自己个性的锻炼习惯有助于你长期坚持锻炼习惯并更加享受锻炼。

健康与美容

500kV输电线下随意设置卡车停运区
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尽管这块土地位于500kV电网走廊下方，义忠乡（义丹）的一户人家仍然厚颜无耻地建造了一个卡车停车场。
将 Thai Hoa 镇的干燥场改造成沙子收集区
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北宁省西孝乡（太和镇）村的居民最近对住宅区中间明显出现的沙堆感到不满。
为什么骑自行车对于男性来说是一项特别好的运动？
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骑自行车不仅能帮助减肥，也是男性生理健康的一剂良药，有助于增强耐力，改善生理机能。
5种有益于男性健康的特殊运动，值得一试
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作为男人，每个人都希望拥有健康、灵活、充满活力的身体。然而，繁忙的工作和现代生活方式让很多人“忽视”了对自己的照顾。
帮助你摆脱恼人的双下巴的练习
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自拍时，你有没有发现双下巴？你可以用以下一些方法减少或消除下巴脂肪，比如运动和手术。
抛弃经典的腹部锻炼，用这个简单的姿势代替
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据哈佛医学院称，仰卧起坐曾被认为是练出紧实腹肌和纤细腰身的方法。然而，平板支撑如今已成为核心训练的黄金标准。
靠墙坐着的简单运动有助于减肥和增肌
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靠墙静蹲是一项简单的运动，几乎可以在任何地方进行。它有很多好处，比如减肥、锻炼腹肌，甚至有助于降低血压。
呼吸练习有助于减肥和减少多余脂肪
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呼吸练习是一种锻炼方式，它需要更加关注自己的呼吸，从而促进放松。有前景的研究表明，定期进行呼吸练习可以帮助减肥和减少体内脂肪。
5 种最适合经常头痛的人的呼吸练习
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头痛会导致工作中断和疲劳。在这种情况下，你可以做一些简单的呼吸练习，帮助身体放松，快速缓解头痛。
肺炎患者的锻炼
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严重的肺炎会导致呼吸困难、喘息，影响工作和日常生活。进行一些运动并不能治愈肺炎，但可以增强呼吸功能，
哮喘患者的锻炼
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哮喘治疗的目标是帮助患者控制好症状、维持正常功能、预防并发症……那么哮喘患者应该如何运动呢？
3个家庭练习助你改善平衡能力
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做运动来改善平衡、防止跌倒和保持良好的活动能力是至关重要的，尤其是随着年龄的增长。
增高运动对成年人有效吗？
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如今，社交网络上充斥着各种宣传可以帮助21岁以上人群增高的运动。那么，这些运动真的有效吗？成年人该如何增高呢？
4个练习帮助50岁以上的女性改善体形
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50岁以后，女性体内荷尔蒙的变化使她们更容易发胖，影响身材。适当的运动可以帮助这个年龄段的女性改善健康，控制体重，保持均衡的身材。
5个练习帮助放松眼睛并改善视力
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定期进行这些简单的眼部锻炼将有助于放松眼睛，减少眼睛干涩并改善视力……

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