Wednesday, November 19, 2025

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Tập gym, yoga hay Zumba? Cách chọn bài tập phù hợp nhất theo tính cách cá nhân

健身房、瑜伽还是尊巴？如何根据自己的个性选择最合适的运动？

一项新的研究表明，选择适合自己个性的锻炼方式有助于长期坚持锻炼，并让你更享受锻炼的过程。

健康与美容

在500千伏输电线路下方公开设立卡车停放区
November 19, 2024 19:30

尽管这块土地位于 500kV 电网走廊下方，但义忠乡（义丹）的一户人家仍然厚颜无耻地建造了一个卡车停车场。
在泰和镇将晾晒场改造成沙子收集区
November 9, 2024 12:23

最近，泰和镇西孝乡北宁村的居民对一个公然出现在居民区中央的沙堆感到不满。
为什么骑自行车对男性来说是一项特别好的运动？
September 10, 2024 13:41

骑自行车不仅有助于减肥，而且对男性的生理健康也大有裨益。它有助于增强耐力，改善生理机能。
5种对男性健康有益的特殊锻炼，你应该尝试一下
August 23, 2024 11:00

作为男人，每个人都渴望拥有健康、灵活、充满活力的身体。然而，繁忙的工作和现代生活方式让许多人“忽视”了对身体的保养……
帮助你摆脱恼人双下巴的练习
August 20, 2024 10:40

你自拍时会注意到双下巴吗？你可以通过以下几种方法来减少或消除下巴脂肪，包括运动和手术。
放弃传统的腹部锻炼，用这个简单的姿势代替吧。
July 19, 2024 10:31

据哈佛医学院称，仰卧起坐曾被认为是锻炼腹肌和纤细腰身的最佳方法。然而，现在平板支撑才是训练的黄金标准……
简单的背靠墙坐姿练习有助于减肥和增肌。
July 8, 2024 15:48

靠墙静蹲或背靠墙坐姿练习是一种简单的动作，几乎随时随地都可以进行。它有很多好处，例如减肥、锻炼腹肌，甚至还有助于降低血压……
呼吸练习有助于减肥和减少多余脂肪。
June 10, 2024 10:34

呼吸练习是一种通过更加关注呼吸来促进放松的运动方式。有前景的研究表明，定期练习呼吸练习可以帮助你减轻体重和脂肪……
5种最适合经常头痛的人的呼吸练习
April 1, 2024 17:06

头痛会导致工作中断和疲劳。在这种情况下，您可以做一些简单的呼吸练习来帮助身体放松，快速缓解头痛……
肺炎患者的锻炼
March 26, 2024 09:26

重症肺炎会导致呼吸困难、呼吸急促，影响工作和日常生活。进行一些锻炼并不能治愈肺炎，但可以……
哮喘患者的锻炼
March 22, 2024 17:05

哮喘治疗的目标是帮助患者有效控制症状，维持正常功能，并预防并发症。那么，哮喘患者应该如何锻炼呢？
3个居家练习帮助你更好地保持平衡
February 19, 2024 09:21

锻炼身体以改善平衡能力、预防跌倒和保持良好的行动能力至关重要，尤其是在我们年纪渐长的时候。
增高运动对成年人有效吗？
September 29, 2023 10:01

如今，社交网络上充斥着各种声称可以帮助21岁以上人群增高的健身方法广告。那么，这些方法真的有效吗？成年人……
4种运动帮助50岁以上女性改善体型
September 15, 2023 13:55

50岁以后，女性由于荷尔蒙变化容易发胖发胖，影响体型。适当的运动可以帮助这个年龄段的女性改善健康状况……
5个练习可以帮助放松眼睛并改善视力
August 2, 2023 14:59

经常进行这些简单的眼部运动有助于放松眼部肌肉，缓解眼睛干涩，并改善视力……

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