Tuesday, September 30, 2025

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3 bài tập tại nhà giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn

3个家庭练习助你更好地保持平衡

做运动来改善平衡、防止跌倒和保持良好的活动能力是至关重要的，尤其是随着年龄的增长。

6项适合新冠肺炎患者的练习

建议轻度至中度新冠肺炎患者居家休息，并进行适度运动。这些运动有助于促进消化、改善血液循环并放松身心。
教练朴恒绪和韩国助手分享在家锻炼的“秘诀”

（Baonghean.vn）——越南国家队体能专家朴成均与教练朴恒绪分享了居家训练和保持体能的“秘诀”。这些练习简单易行，科学性十足，不仅对运动员有效，而且对每个人都非常有益。

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