吃橙皮的9个令人惊讶的健康益处

根据博尔德斯基橙皮的纤维含量是橙子瓣的四倍。每100克橙皮含有25克碳水化合物、11克纤维、1.5克蛋白质和约1克橙油。橙皮富含维生素C和其他矿物质，例如铁、锌、镁和铜。橙皮可以晒干或磨成粉状食用。橙皮的一些健康益处：

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预防癌症

这是橙皮最重要的健康益处之一。橙皮中的黄酮类化合物和维生素C对预防癌症非常有效。橘皮胆固醇低，富含化合物橙皮苷对心脏有益

减肥

橙皮富含膳食纤维，热量低，能提高新陈代谢率，有效帮助减肥。

改善消化

橙皮的抗炎特性可以治疗与消化不良有关的胃痛。

便秘的治疗

橙皮中的果胶有助于促进排便，有效治疗便秘。

提高免疫力

橙皮富含维生素 C，具有天然防御作用，可增强身体的免疫力。

增加能量

橙皮可以添加到你的日常饮品中，让你保持活力和能量。将一些橙皮煮在水中饮用，可以提神醒脑。

减少支气管炎

您可以使用煮熟的橙皮并定期蒸来治疗支气管炎。

治疗口臭

为了快速消除口臭，你可以咀嚼一小块橘子皮。

皮肤护理

橙皮粉可有效治疗油性皮肤问题和痤疮。