50多岁女导演克服压力失眠的秘诀

失眠会损害健康和精神

作为掌舵商界巨轮的“女船长”，武金莎女士浑身散发着领导者的自信。然而，事业成功的同时也让她面临不少压力。

该公司销售高端窗帘、毛毯、床单、枕头和桌布。这些产品对美观度要求极高，而且设计也不断更新。因此，她必须不断创新，紧跟潮流，满足客户需求，更要为公司的可持续发展做出决策。繁忙的工作或精神压力让Sa经常失眠。

“现在做生意压力不小，以前只是偶尔睡不好。这几年疫情过后，经济衰退，生意不好做，操心的事情也多了，现在年纪大了，也经常睡不好。”这位女导演分享道。

撒女士患有间歇性失眠症，有时持续几天，有时持续1-2周，失眠发作常发生在工作繁忙时，引发焦虑和压力。

“每次这样，我躺在床上一个小时都睡不着，脑子里乱糟糟的，越想越头疼，睡不着。一晚上大概只能睡1-2个小时，”她说。

她不仅睡眠少，睡眠深度也不深，断断续续，还经常做噩梦，稍微有点响动就会把她吵醒，很难再入睡：“有时候老公起来开灯去卫生间，也会把我吵醒，一直到早上才睡着。”

睡眠不足，睡眠不好因此，早上醒来时，萨感觉身体迟钝，“就像借来的人一样”。她眼圈发黑，皮肤黝黑，头嗡嗡作响，缺乏警觉性，难以集中精力工作，而且健忘。

“我太累了，有时什么都不想做，也没精力去劝顾客。我没有胃口，情绪不稳定，如果员工不按我的要求做，我就会生气，猛敲桌子和椅子，”她回忆道。

睡眠“救星”

与许多睡眠困难、经常想到服用安眠药或镇静剂的人不同，萨女士更喜欢使用天然草药。因为她通过书籍和报纸上的信息了解到，安眠药只能起到立竿见影的效果，长期服用可能会产生副作用，并产生药物依赖。而草药则温和无害，使用起来也更安全。

萨女士买了莲子泡茶喝了一段时间，但失眠症状并没有明显改善，接下来她又换用西番莲，但效果也并没有什么好转。

2023年底，她和朋友聚会时说自己失眠，朋友推荐她使用“安眠五宝”（An Than Ngu Ngon Tam Binh）。听朋友说这款产品结合了多种药草和草药精华，有助于改善失眠，而且见效快，她用了之后觉得效果很好，就很信任，就去药店买了试试。

“第一天，晚上吃了两片药，躺了一会儿就不知不觉睡着了。我睡得很好，所以早上醒来时，身体健康，头脑轻松，精神愉快。第二天，我同样容易入睡，睡得很沉，一点睡意都没有。第三天，我试着不吃药，但仍然睡得很好，”她分享道。

从此以后，安眠药就成了Sa的“枕边宝”。每当Sa有事烦心，心情紧张的时候，她吃两片药就能轻松入睡。

这位女主管笑容灿烂地说：“自从我睡得好、吃得好之后，见到我的人都夸我皮肤红润，气色更清新了。我的头脑清醒了，与客户沟通、咨询时精力充沛，生意也更顺畅了。Tam Binh Good Sleep An Than 真是我的‘救星’。”

Tam Binh Good Night Sleep 正在进行促销：买 5 送 1。V请联系热线：0343 44 66 99；

网站：坦宾网寻求建议。