你需要了解的逆转脂肪肝疾病的方法

专家们尚未完全了解为什么有些人会患上脂肪肝，而有些人则不会。

但如果您超重或肥胖、患有糖尿病、高胆固醇和甘油三酯、高血压或丙型肝炎及其他肝脏感染，则更容易患上这种疾病……

患有这种脂肪肝疾病的人大多是中年人。但任何人都有可能患上这种疾病，甚至包括儿童。

大多数情况下，这种疾病没有任何症状。这就是为什么很多患者都不知道自己患病的原因。但有些人可能会感到腹部中部或右侧疼痛或不适，或者感到非常疲倦。

与其他类型的肝脏疾病不同，脂肪肝是一种与代谢紊乱相关的疾病，它不会对肝脏造成损害。因此，您可以采取措施逆转这种情况，防止其发展成更严重的问题。

减肥

根据WebMD研究表明，减轻多余体重是控制或逆转脂肪肝（一种代谢紊乱疾病）的最佳方法。理想的目标是减掉总体重的10%，但即使只减掉3%到5%，也能改善肝脏健康。

请咨询医生，找到最适合您安全有效地减肥的方法。可行的方案包括饮食控制、运动、减肥手术或减肥药物。

治疗其他健康问题

脂肪肝与多种其他健康问题相关。治疗这些问题也可能逆转与代谢紊乱相关的脂肪肝。

可能的情况包括糖尿病、高胆固醇、睡眠呼吸暂停、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、性腺功能减退或生长激素缺乏症。

改变你的饮食习惯。

改变饮食习惯不仅有助于减肥，还有其他益处。这些益处包括改善整体健康状况和减少肝脏脂肪含量。

您可以做出以下调整：

多吃水果和蔬菜。

多吃鱼。

多吃富含纤维的食物。

避免摄入过多碳水化合物。

限制糖的摄入量。

- 限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

限制盐的摄入量。

这样你就可以安心享用早晨的咖啡了。科学家认为咖啡可能有助于减轻肝脏炎症，但他们还需要更多研究来证实这一点。

减轻肝脏负担。

酒精会导致脂肪在肝脏中堆积，还会损害肝脏。如果您患有与代谢紊乱相关的脂肪肝，则应避免饮酒。

如果你觉得自己无法完全戒酒，那么减少饮酒量仍然会有帮助。一个简单的经验法则是：女性每天饮酒量少于一杯，男性每天饮酒量少于两杯。

某些非处方药也会加重肝脏负担。因此，服用对乙酰氨基酚时，请务必遵循剂量说明，以免过量服用。

请务必阅读您所服用所有药物的标签；对乙酰氨基酚存在于许多处方感冒药和止痛药中。

您应该与医生讨论您正在服用的所有药物和补充剂。一些肝病患者不应服用非甾体抗炎药（NSAIDs），例如布洛芬和萘普生。

可考虑的药物

目前尚无获批用于治疗与代谢紊乱相关的脂肪肝疾病的特效药物。

目前已有一种药物获批用于治疗这种疾病的晚期阶段，即代谢功能障碍性肝病伴较高程度的纤维化。这种情况发生在肝脏出现炎症和损伤，同时伴有脂肪堆积时。

还有其他一些药物和补充剂，您和您的医生可能还想讨论一下。

您可能需要接种疫苗来预防甲型和乙型肝炎，这两种病毒都会损害您的肝脏。每年接种流感疫苗也很重要。

一些研究发现，维生素E似乎可以改善某些人的肝功能，但科学尚未证实这一点。

如果您正在考虑尝试这种补充剂，请先咨询您的医生。它可能并不适合所有人，并且与前列腺癌有关。