避免驾驶时困倦的简单方法

明芳(合成) DNUM_AIZBCZCACE 11:25

疲劳驾驶是发生交通事故的潜在风险,那么如何避免疲劳驾驶呢?

驾驶时犯困会对您、乘客以及其他道路使用者造成危险。以下是一些帮助驾驶员克服困倦的方法:

寻找同伴

请勿长时间独自驾驶。如有可能,请在需要时带一位同伴一起驾驶,以便驾驶员休息,而不会影响行程。即使不会驾驶的同伴也可以帮助驾驶员聊天,分散驾驶员的注意力,使旅途更加愉快。

喝咖啡

喝咖啡有助于驾驶员保持警觉。但是,不要喝太多,因为咖啡因会导致中毒,影响驾驶。

上路前小睡一会儿

(Ảnh minh họa)
(插图)

开车前小睡一会儿,能补充能量,帮助驾驶员在整个旅途中保持警觉。所以,开车前最好小睡15到20分钟。

嚼口香糖

嚼口香糖也是防止开车时犯困的方法。嚼口香糖时,口腔会不断运动,有助于减少打哈欠,并消除困倦。薄荷味口香糖是首选,因为薄荷能刺激神经系统,帮助保持头脑清醒。

服用维生素

保健专家表示,维生素B和C有助于为身体提供能量。因此,餐后服用一粒维生素B和C药片将有助于驾驶员在整个行程中保持警觉。

准备零食

零食也能帮助司机减少困倦。零食提供足够的营养,帮助身体在驾驶时保持清醒。但是,不要选择高脂肪、高糖、高盐的食物,因为它们会让司机感到疲劳和饱腹。

听音乐

为了避免开车时犯困,司机可以听一些欢快的音乐,并将音量调高到足以保持清醒的程度。

偶尔摇下车窗

当感到疲劳时,可以打开车窗,让外面的空气进来,除了带来凉爽的感觉之外,周围的噪音也能让驾驶员更加警觉。

停在路边

沿途频繁停车是保持警觉的最佳方法。有时停下来舒展一下筋骨,欣赏一下风景,呼吸一下新鲜空气也是必要的。

据 vtcnews.vn 报道
https://vtcnews.vn/cach-don-gian-giup-tranh-buon-ngu-khi-lai-xe-ar911632.html
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