如何在互联网上查找和删除个人数据

在数字时代，保护个人信息安全已成为一项日益严峻的挑战。只需轻点几下鼠标，陌生人就能查到你的家庭住址、电话号码，甚至工作经历。

最显而易见的威胁是身份盗窃，它会造成巨大的经济和声誉损失。但实际上，数据挖掘者往往无需费太多力气就能窃取你的个人数据，因为每次你上网、网上购物或在社交媒体上发帖，都会丰富你的数字档案。

这种数字档案会变得越来越详细，涵盖从购物习惯、兴趣爱好、地理位置到工作关系等方方面面。虽然这些数据起初看似无害，但随着积累，它会成为广告商、营销公司乃至黑客的宝贵资源，而更危险的是，也会成为他们的攻击目标。这意味着您很容易遭受诈骗、欺诈或隐私侵犯。

但是，只要坚持不懈，使用正确的工具和策略，例如定期检查和调整您的 Google 隐私设置，您就可以完全重新掌控您的个人数据。

为什么您的个人数据会被存储在网上？

个人数据出现在互联网上最常见的途径之一是通过数据经纪商的活动。这些公司从各种来源收集和汇总信息，包括家庭住址、当前工作、电话号码，甚至财务记录，然后将其出售给营销人员或广告商。这些数据大多来自公共记录、社交媒体、在线目录和易于访问的数据库。

此外，您还会通过社交媒体平台构建“数字足迹”。您在 Facebook、Instagram 或 Zalo 上的每一条帖子、评论或个人资料更新都会成为您在线个人资料的一部分。即使您删除了帐户，这些信息仍可能以备份的形式存在，或者被数据经纪商保留。

此外，还有法律层面的问题。在许多地区，某些公共记录，例如选民登记、房产所有权、人口普查数据和法院记录，都会公开，以确保透明度和问责制。然而，这种透明度也为经纪人和搜索引擎提供了可乘之机，使得你的个人数据很容易在网上传播。

如何在线查找您的数据

重新掌控您的数字身份的第一步，是准确了解您的个人数据在互联网上的位置。最简单的方法是从谷歌搜索您的全名、电话号码或电子邮件地址开始。

为了获得更准确的结果，请将姓名用引号括起来（例如，“John Ian”）。谷歌还提供“关于您的结果”工具，可帮助您快速识别正在显示的个人信息，甚至可以直接从界面提交删除请求。

接下来，您可以查看一些热门的数据经纪网站，这些网站通常会存储个人信息并出售给第三方。许多网站提供免费搜索服务，方便您确定自己的数据是否已被列入其中。但是，删除您的信息可能比较复杂，因为有些公司要求您提交正式的退出请求，而有些公司则要求您先注册账户才能删除。

如果您想节省时间，可以考虑使用 Incogni、DeleteMe 或 OneRep 等自动化服务。这些工具会扫描互联网上的个人数据，并帮助您从各种平台删除这些数据。虽然它们很方便，但大多数服务都需要用户支付定期费用才能继续使用。

如何在线删除我的个人信息？

一旦您确定了个人数据的存储位置，下一步的重要工作就是采取措施将其从互联网上删除。如果您的信息位于数据经纪商网站上，您需要直接访问他们的网站，查找“选择退出”或“隐私”部分，然后按照提供的说明进行操作。这可能是一个耗时的过程，因为每个网站都有自己的流程，有时甚至需要您多次验证身份才能完成操作。

此外，不要忽略任何你不再使用的在线账户。虽然这些账户看似无害，但它们可能包含旧照片、帖子或个人信息，对数据收集者来说，这些信息可能极具价值。如果你记不清所有账户，可以使用像 Deseat.me 这样的工具扫描你的 Google 或 Outlook 登录信息，并删除找到的账户。

不仅旧账号需要管理，现有的社交媒体账号也同样重要。定期检查隐私设置，确保只有信任的人才能看到你的内容。此外，启用双因素或多因素身份验证可以增加一层额外的安全保障，降低黑客入侵的风险。

如何保护您的数据免遭未来泄露？

从互联网上删除个人数据仅仅是开始，维护在线隐私才是长期保护的关键。其中最重要的原则之一是，在分享信息之前务必三思。

避免在公共平台上发布敏感信息，例如家庭住址、电话号码或工作地点。即使是看似无害的分享度假或购房信息，也可能使你成为诈骗犯或黑客的目标。

此外，您的在线账户是您个人数据仓库的“门户”，因此确保账户安全至关重要。为每个账户使用强密码并定期更改密码，是一种基本但极其有效的预防措施。

更重要的是，保护个人数据并非清理完毕就万事大吉。您应该养成定期在谷歌上搜索姓名、电话号码或电子邮件地址的习惯，以便及时发现数据泄露。定期检查数据经纪网站也至关重要。如果您想节省精力，可以利用谷歌快讯等自动化工具，以便在您的数据重新出现时立即收到通知，从而更及时、更主动地进行处理。