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专家揭秘如何帮助你每晚睡得更好
优质睡眠不仅有助于身体恢复,还能改善情绪、记忆力和工作效率。专家表示,只需在睡前调整一些小习惯……
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每天喝2-3杯咖啡合适吗?专家建议的每日咖啡因摄入量上限是多少?
每天喝 2-3 杯咖啡可能对心脏有益,但摄入超过 400 毫克的咖啡因会影响心脏、睡眠和情绪。
5种不含咖啡因的饮品,让你保持清醒
为了保持清醒,不要喝咖啡或含咖啡因的饮料,而应该在早上饮用这些饮料来保护你的健康。
5种食物可以帮助你快速改善情绪。
食物会影响你的身心健康。据美国全国广播公司新闻报道,如果你想改善心情,可以选择以下五种食物中的一种。
有助于保护皮肤免受癌症侵害的食物
这些超级食物不仅有助于改善皮肤外观,还有助于对抗皮肤癌。
如何快速排毒?
圣诞节和新年是两个老少咸宜、令人翘首以盼的盛大节日。节日期间的美食令人难以抗拒。然而,节后往往伴随着健康状况下降和……
越南人喝的是“劣质”咖啡
越南标准与消费者保护协会(Vinatas)刚刚公布了对河内、胡志明市、平阳省和朔庄省咖啡饮料的调查结果。
6个无需咖啡因就能保持清醒的习惯
December 18, 2015 15:39
咖啡因能帮助你保持清醒,但过量摄入对健康有害。这款产品是全家共享的完美替代品。
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