Tuesday, September 30, 2025
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每天应该喝2-3杯咖啡吗？专家建议每日咖啡因摄入量
每天喝 2-3 杯咖啡可能对心脏有益，但超过 400 毫克的咖啡因会影响心脏、睡眠和情绪。
健康与美容
5 种让你保持清醒的无咖啡因饮料
不要用咖啡或含咖啡因的饮料来保持清醒，而是在早上喝这些饮料来保护您的健康。
5种食物助你快速改善情绪
食物会影响你的身心健康。据NBC新闻报道，如果你想改善情绪，可以从以下五种食物中选择一种。
有助于保护皮肤免受癌症侵害的食物
这些超级食物不仅有助于改善皮肤外观，还可以帮助对抗皮肤癌。
如何快速排毒？
圣诞节和新年是老少咸宜的两大节日。美食令人难以抗拒。然而，节日过后，健康问题和体重增加也随之而来。以下是博尔德斯基建议的节后排毒方法。
越南人喝的是“劣质”咖啡
越南标准与消费者保护协会（Vinatas）刚刚公布了对河内、胡志明市、平阳和朔庄咖啡饮品的调查结果。
6 个习惯助你不依赖咖啡因保持清醒
咖啡因能提神，但过量摄入对健康有害。这款饮品是全家的完美选择。
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