土豆可改善记忆力、减轻压力

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除了用于烹饪之外,土豆还有很多健康益处。

1.减肥功效

经常吃土豆,可以让你告别脂肪堆积的烦恼,因为土豆的脂肪含量只有0.1%,是脂肪含量最低的食物之一。对于正在节食减肥的人来说,土豆绝对是首选。

2.减轻压力,改善精神

忙碌的生活会让你感到沮丧、紧张,容易无缘无故地生气和发脾气,总是心神不宁、焦虑不安。出现上述现象的原因是身体缺乏维生素A和C,或者摄入了过多酸性食物。土豆是富含维生素A和C的食物之一,因此有助于减轻压力,改善情绪。

Khoai tây là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng.
土豆是最有营养的食物之一。

3.提高记忆力,延缓衰老

土豆含有许多营养成分,抗氧化剂,维生素B1,B2,B6,钾,纤维,微量元素,氨基酸,蛋白质,有益脂肪......因此具有改善记忆力,减缓衰老过程的功效。

然而,为了达到预期的效果,您必须定期、持续、足量地保持土豆饮食。

4.治疗胃痛

土豆对治疗胃溃疡、慢性便秘、咳嗽、发烧等有很好的效果……土豆中的纤维素不会刺激胃壁,有助于缓解胃痛,减少胃酸分泌。

5.抗癌

一个中等大小的土豆(重148克)含有约26克碳水化合物,其中主要以淀粉的形式存在。淀粉被认为具有生理作用,有益于健康。它与膳食纤维类似,是一种抗结肠癌物质。了解土豆的用途后,您可以将其添加到日常饮食中,以对抗上述疾病。

6.治疗烧伤

烧伤后,切一片土豆敷在伤处,敷一会儿。不过,敷之前不要清洗烧伤部位。

7.治疗面部水肿

由于肝病,你的脸部肿胀、疼痛、不舒服。在等待就诊期间,你可以暂时缓解疼痛:取新鲜土豆,捣碎,包在纱布里,敷在脸上30分钟,就会立即感觉舒服。

据AloBacsi.vn报道

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