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Cách đi bộ giúp đốt cháy calo, giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

步行是燃烧卡路里和减少腹部脂肪最有效的方法

想减肥却没时间去健身房，每天散步是最有效的解决办法。

十大有效减肥的健康低热量食物
September 15, 2023 12:28

通过减少卡路里来减肥从来都不是一件容易的事。然而，如果你真的想为了健康而减肥，那么选择健康、低卡路里的食物是最好的起点。
雨天在家锻炼15分钟，燃烧400卡路里
July 17, 2018 07:25

每天只需15分钟，即可通过Tabata高强度有氧运动燃烧400卡路里。这项运动有助于在运动中和运动后燃烧卡路里，塑造迷人曲线，快速减少体内脂肪。
仅依靠节食或运动减肥的危险
April 29, 2018 06:25

减肥是消除体内多余卡路里的过程。可以通过减少饮食中的卡路里或通过运动燃烧卡路里来达到减肥的目的。
关于接吻你可能不知道的惊人事实
April 15, 2018 21:00

情侣们常常认为接吻是理所当然的，而没有意识到接吻的奇妙好处。
20 种快速燃烧卡路里的跳绳变式
April 8, 2018 20:20

跳绳是最耗能的运动之一。它每小时能帮你燃烧800到1000卡路里。与其他运动相结合，跳绳还能提高身体全天的能量消耗能力。
燃脂有氧运动指导，助您塑造苗条身材
April 1, 2018 14:49

高强度运动有助于有效燃烧卡路里，使身体更加灵活。每周练习3-4次，并配合均匀的呼吸。
减少 15% 的卡路里，对所有人都有益
March 27, 2018 06:20

限制热量可以保护身体免受食物转化为能量时产生的有害副产品的伤害，从而降低过早死亡的风险。
不用去健身房，一把椅子就能有效燃烧卡路里
February 28, 2018 16:00

据 PopSugar 称，椅子锻炼有助于锻炼大腿、臀部、腰部和肩部。
有趣的练习有助于有效缓解压力
February 23, 2018 16:51

Popsugar 表示，练习这些有趣的动作有助于在忙碌的日子里减轻压力并燃烧多余的卡路里。
春节期间如何计算每道菜的卡路里以避免体重增加
February 17, 2018 08:30

一个土豆提供的能量相当于一碗米饭，100克葡萄干含有299千卡热量，吃多了过年容易发胖。
春节期间，5 分钟内燃烧 100 卡路里，保持身材
February 5, 2018 07:34

布里格赛德表示，你只需要在家跳跃和慢跑就能燃烧多余的脂肪，并始终保持苗条的身材。
如何在寒冷天气烹制营养鸡汤
December 28, 2017 06:50

要想做出美味又营养的鸡汤，首先要回答这个问题：应该吃白肉鸡还是糙肉鸡？
唱卡拉OK消耗的热量和散步一样多
October 1, 2017 16:01

唱歌还可以帮助燃烧与散步或瑜伽相同数量的卡路里，甚至可以帮助您的心脏和肺部更好地工作。
5个运动错误导致身体过早衰老
April 20, 2017 15:45

定期和持续的锻炼至关重要，但以下 5 个常见错误可能会导致您的身体明显衰老得更快。
热水浴与骑自行车具有相同的效果。
March 31, 2017 14:16

如果您不想在健身房挥汗如雨，您可以选择在浴缸中放松片刻，仍然可以获得同样的效果。

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