警惕短暂性头晕

阮伯胜医生说，头晕和眩晕可能是良性的，但也可能是贫血、心血管疾病、低血压等更复杂疾病的表现……如果不及时治疗，会带来很多风险。

许多疾病都有头晕的症状

40岁以后，头晕、胸闷或头重脚轻的感觉在女性生活中出现的频率会更高。很多女性认为这些是偶尔出现的正常症状，所以常常忽视而不去治疗，导致生活质量受到影响。

头晕是一种不舒服的感觉，失去平衡，是身体不稳定的表现。胡志明市医药大学附属医院神经内科副主任阮伯胜医生介绍，头晕常常突然发作，导致失去平衡。很多人在改变姿势时会感到头晕目眩、眼前发黑。有些情况下，将头转向某个位置时，头晕会加剧，转回头时症状会减轻。每次都是如此，很多人常常主观地忽略了这种症状。

医生表示：“头晕和眩晕可以是良性的，但有时也可能是更复杂疾病的表现，如贫血、心血管疾病、低血压、脱水或失血、神经系统疾病、脑部疾病，或压力、失眠或神经衰弱、抑郁……如果不及时治疗，有很多潜在的风险。”

头晕常常突然发生，使女性感到不舒服，生活疲惫。

当身体出现头晕的迹象时，患者需要迅速找到适当的治疗方法，以帮助减少症状的出现，帮助身体变得更加稳定和健康。

阮伯胜医生表示，根据每种疾病，患者的预防和治疗方法有所不同，但一般来说，在家中可以采用简单的方法。

预防导致症状恶化的因素

首先，女性需要戒掉容易导致头晕的不良习惯，比如不要久坐久站、不要熬夜、减少工作压力、不要吸烟、避免工作和生活中的压力等。

此外，女性还应避免突然改变姿势，例如从躺着快速站起或快速转向一侧。服用该药物期间切勿饮酒或啤酒，因为药物相互作用也会导致头晕。

保持健康的生活方式

女性需要保证营养均衡的饮食、充足的睡眠时间和高质量的睡眠。饮食要多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，并喝足够的水。选择补血食物，例如绿叶蔬菜、海鲜、牛肉等，搭配富含维生素的新鲜水果，有助于促进血液循环，消除头晕，改善睡眠。此外，适度运动和合理的休息也有助于缓解头晕。

新鲜蔬菜、牛肉、鸡蛋、海鲜、坚果……都是帮助女性减轻头晕的营养食品。

及时咨询和治疗

阮伯胜医生表示，短暂出现后即消失，或偶尔复发的头晕和眩晕症状通常是良性的。然而，如果上述症状持续很长时间且没有改善，则往往与危险疾病有关。女性应克服焦虑和恐惧，尽早去医院进行全面检查，同时获取建议并及时治疗。

“必要时，医生会安排检查、CT扫描或核磁共振成像来帮助确定病因，”Thang医生说。

锻炼和减压习惯是缓解头晕的有效方法之一。

据VNN报道