警惕短暂性头晕

阮伯胜医生说，头晕和眩晕可能是良性的，但也可能是贫血、心血管疾病、低血压等更复杂疾病的症状，如果不及时治疗，会带来许多潜在风险。

许多疾病都有头晕的症状

40岁以后，头晕、胸闷或头重脚轻的感觉经常出现在女性的生活中。很多女性认为这些都是偶尔发生的正常症状，所以常常忽视而不去治疗，导致影响生活质量。

头晕是一种不舒服的感觉，会让人失去平衡，是身体不稳定的表现。胡志明市医药大学附属医院神经内科副主任阮伯胜医生表示，头晕通常突然发作，导致失去平衡。许多人在改变姿势时会感到头晕目眩，眼前发黑。有时，将头部转向某个位置时，头晕会加剧，转回头时症状会减轻。如此反复多次后，许多人往往会主观地忽略这种症状。

医生表示：“头晕和眩晕可能是良性的，但有时也可能是更复杂疾病的表现，如贫血、心血管疾病、低血压、脱水或失血、神经系统疾病、脑部疾病，或压力、失眠或神经衰弱、抑郁……如果不及时治疗，会带来很多风险。”

头晕常常突然发生，让女性感到不舒服，生活疲惫。

当身体出现头晕的迹象时，患者需要迅速找到适当的治疗方法，以帮助预防症状的出现，帮助身体变得更加稳定和健康。

阮伯胜医生表示，根据每种疾病，患者的预防和治疗方法也有所不同，但总的来说，在家中可以采用简单的方法。

预防导致症状恶化的因素

首先，女性需要戒掉容易导致头晕的不良习惯，比如不要久坐、久站、熬夜，减少工作压力，不吸烟，避免工作和生活中的压力等。

此外，女性还应避免突然改变姿势，例如从躺着快速站起或快速转向一侧。服用该药物期间切勿饮酒，因为药物相互作用也可能导致头晕。

保持健康的生活方式

女性需要保证营养均衡的饮食、充足的睡眠时间和高质量的睡眠。饮食要多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，并喝足够的水。选择补血食物，如绿叶蔬菜、海鲜、牛肉等，搭配富含维生素的新鲜水果，有助于促进血液循环，消除头晕，拥有良好的睡眠。此外，适度运动和合理的休息也有助于缓解头晕。

新鲜蔬菜、牛肉、鸡蛋、海鲜、坚果等都是有助于女性减轻头晕的营养食品。

及时咨询和治疗

阮伯胜医生表示，短暂出现后即消失或偶尔复发的头晕和眩晕症状通常是良性的。然而，如果上述症状持续很长时间且没有改善，则往往与危险的疾病有关。女性应克服焦虑和恐惧，尽早就医，让医生检查自身健康状况，同时寻求建议并及时治疗。

“必要时，医生会安排检查、CT扫描或核磁共振成像来帮助确定病因，”Thang 医生说。

锻炼和减压习惯是缓解头晕的有效方法之一。

据VNN报道