2025年9月6日，星期六

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Top 10 món ăn vặt giàu canxi vượt cả sữa chua, giúp cho bé xương chắc khỏe mỗi ngày

十大钙含量超过酸奶的零食，帮助宝宝每天保持骨骼强健

十大常见零食的钙含量比酸奶还高，如果您知道如何选择和搭配它们，它们可以强健骨骼、保持身体灵活。

健康与美容

5种蔬菜富含钙，有助于中年人强健骨骼
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说到含钙丰富的食物，我们常常会想到虾或者鱼，但是一些我们熟悉的蔬菜中也含有大量的钙，对骨骼、关节健康都有好处。
每个人都应该知道的 8 种富含钙的食物
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补充钙质的有效方法之一是通过日常饮食。以下是8种富含钙的食物，每个人都应该知道。
为什么越南人吃虾蟹还是缺钙？
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每100克野生大闸蟹含钙5040毫克，每100克小虾含钙910毫克。不过，虾吃壳，鱼吃刺，或者像野生大闸蟹那样，钙主要存在于壳和腹甲中。
40岁后保持骨骼强健的5个秘诀
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骨密度下降是衰老的内在迹象，但很难察觉。您可以通过每天结合一些简单易行的措施来强健骨骼……
哪些维生素和矿物质补充剂有助于治疗骨骼和关节疾病？
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骨关节炎越来越常见，影响着许多人，严重的情况下甚至会限制活动能力。那么，哪些营养素有助于减轻疼痛并辅助治疗呢？
老年人如何补钙预防骨质疏松又不用担心副作用？
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通常建议老年人服用钙补充剂来预防骨质疏松症，但过多的钙会显著增加老年人患心脏瓣膜问题的风险，导致心力衰竭。
夏季吃蟹汤的误区，不是每个人都知道
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蟹汤是夏季的一道热门菜肴。以下是一些食用蟹汤时应避免的错误，以免食物中毒。
钙对人体的特殊用途
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我们大多数人都知道钙，因为它是一种有助于强健骨骼的矿物质。事实上，钙对人体还有许多其他特殊用途。
男孩注射激素一年半后长高18厘米
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这名14岁男孩因患有垂体功能低下，体重仅有33公斤，身高135厘米，比平均标准矮28厘米。
7个导致严重缺钙的不良习惯
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如果继续保持这些习惯，不仅会造成身体缺钙，影响骨骼系统，还会带来很多潜在的健康风险。
孩子补钙的正确方法是什么？
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给孩子适量补钙是极其必要的。然而，如何给孩子补钙却是一个难题。事实上，错误的补钙方式，还会导致孩子患上很多家长意想不到的疾病。
惊讶导致孩子容易缺钙的原因
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吃咸的食物和过多纤维的习惯……会导致儿童缺钙，从而引发佝偻病和发育迟缓。
8种谷物和水果在干燥天气里对皮肤有益
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（Baonghean.vn）——秋末冬初，天气干燥，肌肤容易缺水。为了应对脱皮、干裂、干燥等肌肤问题，不妨参考以下食物。
关于钙和骨质疏松症的误解
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缺钙只是导致骨质疏松症的众多原因之一，因此单纯服用钙剂并不能完全预防这种疾病。
10种蔬菜和块茎有效排毒
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（Baonghean.vn）- 环境中的有毒物质可以通过水、空气、食物等进入人体。体内毒素积累过多，会影响身心健康。以下是一些营养丰富的蔬菜和块茎，它们具有有效排除毒素、净化身体的功效。

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