父母必须小心孩子身上的这些迹象。

学业压力、抑郁、药物滥用、饮食失调……这些焦虑的孩子自杀的风险更高。

您如何知道您的孩子是否过度焦虑？

如果您的孩子重复说某句话，这些短语可能是“我很担心”的暗语。

例如：我肚子疼。。我胃痛。感觉我的胃快要爆炸了。

焦虑情绪通常会在身体上表现出来。焦虑儿童常出现胃痛，因为焦虑发作时，身体会将血液从腹部器官转移到大脑，从而减缓消化速度，甚至可能引起恶心。

“我不饿。”当过于焦虑时，孩子常常会感觉饱足，缺乏进食的欲望。

“我可以待在家里吗？”当孩子感到焦虑时，他们可能会想方设法避免紧张的情况。

“我想离开这里”。在有压力的环境或情况下感到焦虑的孩子通常会要求离开，以便逃避压力。

“你做这件事很困难，并不简单”焦虑的孩子往往期望自己做到完美，所以他们可能会逃避困难的任务，以避免犯错。

“妈妈，你生我的气了吗？”许多焦虑的孩子会不断寻求他人的认可或安慰。

“我睡不着”. 焦虑的孩子可能难以入睡。

“我太累了。”患有焦虑症的儿童经常难以入睡或保持睡眠，但有时您可能看到的唯一迹象就是他们抱怨感到疲倦。

“如果什么…？”焦虑的孩子总是担心，有时甚至担心遥远的未来的事情。

“我觉得很热。”儿童焦虑发作（通常称为惊恐发作）会导致潮热和出汗。惊恐发作的其他症状包括心跳加速或颤抖、呼吸困难、胸痛、头晕、刺痛感和发冷。

“我头疼。”焦虑或恐慌发作也会引起头痛。

此外，家长还要注意孩子的这些行为：

- 经常哭泣或经常显得悲伤。

- 容易生气。

- 极其敏感的行为，例如偷窃个人物品。

- 很容易心情不好或者无缘无故心情不好。

- 经常烦躁。

- 看起来很难集中注意力。

- 容易受到惊吓，有时是由于恐惧症或过度恐惧。

- 半夜因噩梦或恶梦醒来。

- 强迫症，例如担心细菌、以特定方式摆放物品、用手指敲击……

- 感到强烈的愤怒或崩溃。

- 拒绝与朋友交流的机会。

- 似乎太在意学校的成绩了。

- 对父母或老师的任何建设性批评反应过度。

- 逃跑或躲藏以避免紧张的情况。

- 当你试图短暂离开它们时，它们会表现出粘人的行为。

如果您注意到孩子出现这些症状，您需要立即寻求帮助，以减轻他们的焦虑。请咨询您的家庭医生。他/她可能对儿童焦虑有所了解，并能提供一些应对策略的建议。不妨看看这些关于儿童焦虑的优秀家长书籍。

请记住，出现这些症状并不一定意味着您的孩子患有焦虑症。医生会关注这些症状是否影响了孩子的日常生活，或者是否影响了家庭中的其他人。