Monday, September 29, 2025

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Các chất dinh dưỡng người lớn tuổi cần bổ sung nhiều hơn

老年人需要补充的营养素

老年人的身体会发生许多变化——从荷尔蒙变化、吸收营养的能力下降到新陈代谢的变化。

儿童补充维生素D的最佳饮食方法
March 11, 2024 09:47

虽然提供维生素D的食物来源并不丰富，但只要注意选择，懂得吃，就能最大限度地提高孩子吸收维生素D的能力。
30种日常食物可增强免疫系统
March 4, 2024 16:02

查看这份每天食用可增强免疫力的食物清单。
内脏营养丰富，但吃多少才算足够呢？
November 21, 2023 11:10

肠、肝、胃等动物内脏富含蛋白质，深受人们喜爱，但食用过多也会对健康造成危害。
7种重要的微量营养素容易缺乏，导致骨痛、疲劳、指甲脆弱……
August 9, 2023 11:00

症状通常是您缺乏一种或多种重要维生素或矿物质的最初迹象。以下是七种常见营养素缺乏症的早期迹象。
减肥菜单中如何分配营养素
July 11, 2023 19:29

对于想要减肥的人来说，健康的膳食还需要注意蛋白质、糖、脂肪、维生素和矿物质的适当比例。
不应一起食用的食物
July 5, 2023 11:01

柑橘类水果不宜与牛奶同食，冷盘不宜与奶酪同食，以免损害健康。
早上吃红薯好吗？
June 29, 2023 08:15

红薯是很多人喜爱并作为早餐食用的食物，那么早餐吃红薯好吗？
帮助抗衰老的三种必需营养素
June 19, 2023 08:26

抗衰老、长寿、健康是每个人的梦想，健康的饮食能为健康长寿奠定基础。
微量营养素缺乏的风险和学校牛奶的重要性
June 29, 2019 11:48

（Baonghean.vn）——越南顶尖营养专家证实，发育迟缓和微量营养素缺乏是越南青少年身体发育受限的主要原因。国家学生奶计划正致力于通过补充儿童发育所需的必需微量营养素来解决这一问题。
缺乏这4种营养素易引发危险癌症
January 2, 2019 08:13

（Baonghean.vn）——如今，许多疾病的患病率越来越低，癌症也不例外。除了遗传因素、基因突变和环境影响外，癌症与日常饮食也有着相当密切的“关系”……以下几类营养素如果缺乏，就会导致癌症。
如何正确给孩子补充微量营养素？
December 19, 2018 08:16

（Baonghean.vn）- 微量营养素是人体所需量极少但发挥重要作用的物质。缺乏微量营养素会对身体造成严重影响，尤其是幼儿。微量营养素包括维生素（A、B、C、D、E……）和矿物质（钙、磷、铁、锌……）。这些物质在动植物来源的食物中含量丰富。
5种破坏营养的食物加工方式
October 10, 2018 20:49

蔬菜和肉类在烹饪初期就加盐，不仅会影响口感，还会损失营养。最好等到七八成熟再加盐。
吃水果3次营养吸收效果最佳
October 3, 2018 22:36

让我们了解一下什么时候是吃水果的正确时间，什么时候是吃水果的错误时间！
大多数越南人在吃苹果时犯的错误导致身体受到多方面的损害。
August 26, 2018 20:15

研究表明，吃不削皮的苹果比只吃果肉更有益。虽然去皮吃起来更容易，但对健康却不太好。
令人担忧，越南再次成为世界碘缺乏最严重国家
May 26, 2018 16:41

越南碘缺乏状况令人担忧，是世界上碘缺乏问题最严重的19个国家之一。

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