2025年9月6日，星期六

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慢跑

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Đi hay chạy bộ tốt hơn?

走路好还是跑步好？

很多人认为慢跑比散步更好，因为慢跑燃烧的卡路里更多。那么，慢跑和散步究竟哪个更好呢？让我们在下面寻找答案。

“义安省西部温暖春节”跑步比赛捐款 2 亿越南盾，用于帮助处境困难的人们
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（Baonghean.vn）——参加“义安省西部温暖春节”线上募捐跑的6支队伍的队员们已完成82,062公里的路程，总奖金达2亿越南盾。这笔款项将用于帮助该省山区贫困群众。
义安省西部地区温暖过春节活动启动
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（Baonghean.vn）——11月18日上午，“义安省西部温暖春节”线上募捐跑启动仪式在荣市胡志明广场举行。本次募捐跑活动将于11月18日至12月9日举行。
越南外贸银行义安省青年志愿者服务社区
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（Baonghean.vn）——越南外贸股份商业银行青年联盟义安分行志愿者活动以其青春活力、奉献精神和对社区的奉献精神而著称。该活动进一步加强了社区居民之间的联系和团结，并弘扬了人道主义精神和互爱精神。
违反消防规定如何处理？
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（Baonghean.vn）——近期，全国各地发生多起火灾，其中一些火灾是由于违反消防法规而引发的。那么，违反消防法规的行为是如何处理的呢？宜禄县的阮林红先生问道。
BIDV陪伴越南乡村跑——2023年义安马拉松
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（Baonghean.vn）- 8月20日，在越南荣市，BIDV荣幸地作为银牌赞助商参加2023年越南乡村跑-义安省马拉松比赛。BIDV也与BIDVRUNNERS俱乐部的近100名运动员和许多工作人员一起参加了比赛，并在比赛中取得了优异的成绩。
为马拉松节做好准备——加入 2023 年 Vi 和 Giam 地区的 Faith
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（Baonghean.vn）——2023年“带着信念重返夷郡”马拉松赛首次在义安省举行，满足了众多跑者的期待。这份兴奋似乎也激励着跑者们刻苦训练，准备征服终点。
跑步减肥，成为世界马拉松纪录保持者
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10年前，亚历山大·索罗金因酗酒、吸烟等原因导致身体肥胖，体重一度达到100公斤。为了减肥，亚历山大·索罗金开始练习跑步，如今他是24小时跑步比赛的世界纪录保持者。
H'Hen Nie 小姐做了什么才能拥有如此美丽的身材？
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H'Hen Niê 可能是娱乐圈中最努力保持身材的选美皇后之一。
TTH集团举办慈善房屋建设募捐赛
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（Baonghean.vn）——2 月 26 日至 27 日，近 400 人参加了 TTH 集团股份公司组织的比赛，旨在筹集资金为困难年轻工人建造慈善房屋。
全省不保证消防安全建设项目处理情况
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（Baonghean.vn）- 省人民委员会要求各部门、行业、东南经济区管理委员会、各区、市、镇人民委员会根据各自的职能和任务，集中落实建设部提出的若干解决方案。
在越南义安省荣市成立越南首个“跑步与垃圾收集”俱乐部
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(Baonghean.vn) - Plogging 起源于瑞典，并在短时间内迅速传播到世界许多国家。
罕见：在跑步机上慢跑时被车撞到
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一名男子在健身房内被一辆奔驰车从街上撞倒，幸好他没有死。
肥胖者如何运动？
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散步、慢跑或骑自行车都是适合肥胖者日常锻炼的运动。
每天慢跑10分钟的7大好处
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（Baonghean.vn）——忙碌的生活有时会让您难以抽出时间锻炼。好消息是，您每天只需花10分钟慢跑，就能让您的健康状况发生积极变化……如果您还不信，那就让我们一起了解慢跑的益处吧。
每天慢跑对身体的好处
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每天花大约15至30分钟慢跑可以帮助您快乐、乐观地生活，并预防许多与心脏和关节有关的疾病。

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