晒伤及其“治疗”方法

夏天来了，假期和海滩度假也随之而来。许多人忙着享受沙滩和蔚蓝的大海，却忘记了阳光下潜伏的危险——晒伤。

夏天总是伴随着假期和游泳。许多人忙着享受沙滩和蔚蓝的大海，却忘记了阳光下潜伏的危险——晒伤。晒伤的程度可轻可重，在决定是否去看医生之前，你首先要做的就是进行急救。

晒伤后数小时，皮肤可能会出现灼热感、异常红肿或起水泡等症状。更严重的是，身体可能会出现头痛、发烧、疲劳等反应。

需要多喝水，增加绿色蔬菜和水果。

如果您确定自己晒伤了，请采取以下步骤：

立即离开阴凉处，进入室内，洗个冷水澡。一定要用冷水，不要用冰水，以免加重晒伤。为了更舒服，可以用干净的毛巾蘸取冷水敷在晒伤部位。

在晒伤部位涂抹保湿霜。如果症状严重，可以使用低剂量氢化可的松乳膏（孕妇或哺乳期妇女禁用）来缓解疼痛和瘙痒。

如果起了水泡，动作要轻柔，避免弄破它们。让水泡几天后自行消退并脱落。如果水泡破裂，请用生理盐水或香皂、洗面奶和清水（根据具体情况）轻轻清洗。然后用无菌纱布或至少干净的布覆盖伤口。

未经医生处方，请勿将自制混合物（例如食用油、黄油、蛋清、牛奶或其他药物）涂抹在皮肤上。您还应咨询皮肤科医生关于面膜的信息。请记住：受损的皮肤区域非常敏感，应避免不必要的撞击，以免延缓恢复过程。如果可能，请让皮肤自然恢复。

如果水泡较大，请就医。大水泡最好尽早治疗，以免感染。

在晒伤期间，您应该多喝水，并增加绿色蔬菜和水果的摄入量。在皮肤恢复之前，应尽量减少日晒。穿着防护服保护皮肤免受阳光照射，并尽量减少有害紫外线的照射。晒伤的皮肤不要化妆，以免减缓恢复过程或导致黑斑。多吃胡萝卜和其他橙色蔬菜等水果也有助于防止晒伤。

根据 SK&DS