早餐前30分钟只需1杯,肌肤亮丽身材奇迹般

越南网 DNUM_BGZBCZCABJ 18:58

饮用以下几种水,不仅能帮助身体清凉排毒,还能极其有效地减少脂肪和美容。

1.柠檬蜂蜜姜水

蜂蜜柠檬水是我们非常熟悉的饮品,非常适合女性减肥。在寒冷的季节,每天早晨在蜂蜜柠檬水中加入少许生姜饮用,不仅可以暖身,还能促进新陈代谢,排毒,限制脂肪的吸收和堆积。

Nước chanh mật ong gừng
柠檬蜂蜜姜水
不仅如此,柠檬中的酸有助于更有效地燃烧多余的脂肪,同时净化身体,蜂蜜有助于美容护肤,具有天然的甜味,可以长时间产生饱腹感,并富含能量。

2.姜黄蜂蜜水

姜黄以其对皮肤的诸多神奇功效而闻名。此外,姜黄中的姜黄素还能促进多余脂肪(尤其是腹部脂肪)的代谢。

Nước nghệ mật ong
姜黄蜂蜜水
这也是许多名人因其功效而采用的排毒方法。然而,由于姜黄的味道不太好,你可以用姜黄粉兑水代替姜黄汁,再加一点蜂蜜,就能拥有光亮的肌肤和苗条的身材。

3.芹菜汁

芹菜是一种热量非常低的蔬菜,因此在女性美容保健中很受欢迎。

Nước ép cần tây
芹菜汁
自从美女凯莉·詹娜分享了每天早上饭前30分钟喝芹菜汁减肥美肤的秘诀后,芹菜汁的潮流越来越流行。事实上,研究表明,这种蔬菜富含膳食纤维,有利于排毒,有助于减肥美肤。因此,你应该尝试每天早上饭前30分钟喝芹菜汁,坚持大约两周,就能感受到明显的变化。

4.温柠檬水

 Nước chanh ấm
温柠檬水
每天早晨,在温水中倒入柠檬汁和少许蜂蜜,有显著的减肥效果。除了温柠檬水本身的神奇功效外,还可以加入一茶匙橄榄油,增强其抗衰老功效。不过,如果你能保证按时吃早餐,并且不让肚子饿得太厉害,那么这种饮品对胃部健康也大有裨益。

5.稀释的苹果醋

这是很多美女都喜欢的饮品,因为苹果醋具有减肥的功效。

苹果醋含有有助于平衡肠道有益细菌、平衡身体酸碱度、促进消化、消灭有害病毒和细菌的物质……

5.Nước giấm táo pha loãng
稀释的苹果醋
每天早晨喝一杯加了少许苹果醋的温水,有助于略微提高酸性浓度,足以让身体更好地吸收食物中的营养,同时还能促进多余脂肪的燃烧。与柠檬水类似,在吃一顿丰盛早餐前30分钟喝一杯加了1茶匙苹果醋的温水,就能让你一整天都拥有健康美丽的身材。

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