“冷战”会让婚姻关系恶化吗？

（Baonghean.vn）——夫妻之间经常会发生“冷战”，因为双方无法妥协，无法共同解决矛盾。但你知道吗，冷战会让夫妻关系恶化？

冷战会让夫妻关系更糟糕（插图）

朋友告诉我，那天她老公喝酒晚上10点多才回家，她气得没开门让他进，可他还是敢找借口：作为一个男人，难道不应该一直站在那里求老婆吗，打扰邻居了可惜，所以就去酒店睡觉了。

早上，他回家求人，她生气了，就狠狠地骂了丈夫一顿。结果，他跟她冷战了整整一个星期。她说，每次冷战，她都整晚睡不着，精神高度紧张，甚至需要服用镇静剂。

“沉默是金”确实可以帮助你避免关系中的麻烦，但生气时保持沉默也会对婚姻关系造成长期后果。

每次夫妻冷战，她就整夜睡不着，精神极度紧张（说明图）

夫妻冷战让感情更糟糕？

为了探究冷战如何影响婚姻，美国德克萨斯州沃斯堡市德克萨斯基督教大学的科学家分析了74项不同的研究，共涉及1.4万人。研究结果表明，经常选择沉默或经常面对伴侣沉默的人，会在身心上受到负面影响。

沉默会增加双方的焦虑，并可能导致支配行为。同时，这些夫妻会：

• 对夫妻之间的关系、亲密程度和沟通技巧的满意度低于其他夫妻。

• 冷战的夫妻离婚的风险更高。

• 此外，冷战还会对健康产生负面影响，引发泌尿系统疾病、肠道疾病以及男性勃起功能障碍。

专家表示，当人们感到受伤，又不愿谈论当前的冲突时，他们往往会选择沉默。有些人保持沉默是因为他们想要保持控制，寻求安全感，不想让冲突变得更加严重，但也有些人保持沉默是因为他们“气得说不出话来”。

那么夫妻冷战的时候该怎么办呢？

对我们来说，家人意味着彼此拥抱，永远互相支持（说明图）

短期内，暂时的沉默可以缓解对峙的紧张气氛，让双方有时间思考自己的行为。然而，结合以上研究结果可以看出，夫妻之间长期处于冷战状态，不仅无法化解矛盾，反而会对夫妻关系产生负面影响。

打破沉默的习惯并不容易，尤其是对于那些性格安静、不喜欢爆发的人来说。不过，即使你不想和对方说话，也不应该让自己“完全沉默”。

美国心理治疗师特蕾莎·格雷拉-希勒布兰德建议谈论你的悲伤，即使只是对自己说，然后分析你们双方的错误，以避免陷入有害的沉默。

然后，大约一个小时或一天之后，当你感觉不那么愤怒，你的心足够温暖，可以继续爱你的伴侣并和他交谈时，你需要和他谈谈发生的冲突。

安然（合成的）