“冷战”会使婚姻关系恶化吗？

（Baonghean.vn）——夫妻双方无法妥协、共同解决冲突时，常常会出现“冷战”。但你知道吗？冷战会让夫妻关系更加恶化。

冷战会使夫妻关系恶化（插图）

那天我朋友告诉我，她丈夫晚上十点多才喝酒回家，她气得没开门让他进来。但他竟然还敢找借口：作为一个男人，难道不应该一直站在那里求老婆吗？打扰邻居太可惜了，所以他就去酒店睡了。

早上他回家求她，她很生气，就对丈夫恶语相向。结果两人冷战了一整周。她说，每次冷战之后，她都彻夜难眠，精神极度紧张，甚至需要服用镇静剂。

“沉默是金”的确有助于避免人际关系中的麻烦，但生气时保持沉默也可能对婚姻关系造成长期的负面影响。

每当夫妻俩发生争吵，她都会整夜失眠，精神高度紧张（示意图）。

夫妻间的冷战只会让关系更糟吗？

为了研究冷战对婚姻的影响，美国德克萨斯州沃斯堡市德克萨斯基督教大学的科学家们分析了74项不同的研究，这些研究共涉及14000人。结果表明，经常选择沉默或经常面对伴侣沉默的人，其身心健康都会受到负面影响。

沉默会加剧双方的焦虑，并可能导致支配行为。同时，这些伴侣会：

• 与其他夫妻相比，他们对夫妻之间的关系、亲密关系和沟通技巧不太满意。

• 处于冷战状态的夫妻离婚风险更高。

• 此外，冷战也对健康产生了负面影响，导致男性患上泌尿系统疾病、肠道疾病和勃起功能障碍。

专家指出，当人们感到受伤且不愿谈论当前的冲突时，往往会选择沉默。有些人保持沉默是为了维持控制、寻求安全感，不希望冲突升级；而有些人则是因为“愤怒到说不出话来”而保持沉默。

当夫妻关系陷入冷战时该怎么办？

对我们来说，家人意味着彼此拥抱，永远互相扶持（附图）。

短期内，暂时的沉默可以缓解对抗带来的紧张气氛，让双方都有时间反思自己的行为。然而，从上述研究结果可以看出，夫妻间长期处于冷战状态不仅无法解决冲突，反而会对夫妻关系产生负面影响。

打破沉默的习惯并不容易，尤其是对于那些性格内向、不喜冲动的人来说。然而，即使你不想和对方说话，也不应该让自己“完全沉默”。

美国心理治疗师特蕾莎·格雷拉-希勒布兰德建议，即使只是自言自语，也要谈论你的悲伤，然后分析你们双方的错误，以避免陷入有害的沉默。

然后，大约过一个小时或一天，当你的愤怒消退，内心足够温暖，可以继续爱你的伴侣并与他交谈时，你需要和他谈谈发生的冲突。

安然（合成的）