巧克力越苦，越能帮助皮肤抵抗衰老。

许多人惊讶地发现，巧克力的抗衰老功效堪比一些水果和蔬菜。而且，巧克力越苦，其功效就越强。

许多人惊讶地发现，巧克力的抗衰老功效堪比一些水果和蔬菜。而且，巧克力越苦，其功效就越强。

从20岁开始，你就必须面对身体内部每天发生的衰老过程。

黑斑、老年斑、颈部皱纹、眼周皱纹以及肤色不均都是常见的衰老迹象。人们普遍认为皮肤要到30岁才会衰老，但实际上，皮肤衰老过程从20岁就开始了。因此，如果不及时护理，皮肤会迅速老化。

除了自然衰老过程外，阳光、香烟烟雾、灰尘等外界因素也会加速身体内部的衰老过程，这种情况发生在皮肤和其他部位，引发心血管疾病、关节炎、帕金森症、阿尔茨海默症，甚至癌症。

为了保持身体健康年轻，你必须阻止每天、每时每刻发生的氧化过程。巧克力是一个有效的秘诀，但鲜为人知。

黄酮类化合物还能为皮肤形成一层保护层，抵御紫外线的有害影响。

美国科学家将含有全天然可可的巧克力与富含抗氧化剂的水果，如蓝莓、蔓越莓、石榴……进行了比较，令人惊讶的结果是，巧克力中抗氧化剂——黄烷醇的含量更高。

黄烷醇有助于保护细胞，从内部延缓衰老，并预防心血管疾病和癌症。此外，黄烷醇还能为皮肤形成一层保护膜，抵御紫外线（UV）的有害影响——紫外线是导致衰老和皮肤癌的罪魁祸首。

巧克力不仅有助于美化肌肤，还能减轻压力，并因其富含镁元素而让人感到舒适快乐。乐观的人比经常悲伤忧郁的人更能保持青春活力，也更少生病。

可可含量较高的巧克力效果更佳。

为了达到最佳效果，请选择纯可可含量至少为70%的黑巧克力。天然可可含量越高，身体吸收的类黄酮就越多，抗衰老效果也越好。如果标签上没有标明可可含量，您可以用味蕾来判断。巧克力颜色越深，抗氧化效果越好。

为了保证身体健康，皮肤光滑，你应该保持食用巧克力的习惯。最简单的方法是每天吃2-3块巧克力或喝2杯巧克力牛奶。

据 Zing 称