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维生素D:健康心脏的“沉默保镖”
最近的一项大规模研究表明,补充维生素D有助于改善多项心血管健康指标,尤其是特定人群,为预防心血管疾病开辟了新的希望。
健康
5种有助于降低胆固醇和血糖的饮料
以下饮料含有抗氧化剂和 Omega-3 脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,预防心脏病和中风。
一周吃几个鸡蛋才够?
在越南烹饪宝库中,鸡蛋是一种常见的食物,易于烹饪,从农村到城市都很受欢迎。
早餐吃5种最佳食物,养胃、降低胆固醇
早餐是一天中最重要的一餐,为人们提供一夜劳累后的能量,因此早餐吃什么有益健康是很多人关心的问题。
豆芽的好处
豆芽富含维生素,提供有益健康的蛋白质和抗氧化剂,对男性有益。
步行是燃烧卡路里和减少腹部脂肪最有效的方法
想减肥却没时间去健身房,每天散步是最有效的解决办法。
经常吃葡萄可以降低胆固醇
许多人只需改变饮食就能降低胆固醇水平。经常吃葡萄也有助于降低胆固醇。
这种被誉为“比鲑鱼更好”的鱼在越南很受欢迎。
October 16, 2024 09:48
在日常饮食中添加这种鱼不仅有助于保护您的心脏,而且还带来许多其他健康益处,从支持骨骼和关节到增强免疫系统。
定期骑自行车对健康的益处
October 10, 2024 08:30
骑自行车是一种低冲击力的运动,可以减轻臀部、膝盖和脚部的压力。它还能改善心脏功能,增强肌肉,减少体内脂肪。
每天吃1勺蜂蜜有害吗?
September 14, 2024 18:45
蜂蜜富含抗氧化剂等有益成分,具有多种潜在的健康益处。那么,每天食用蜂蜜可以吗?为了避免损害健康,应该注意什么?
7种在家轻松制作的有助于降低血脂的饮料
August 6, 2024 09:25
许多不同的饮料,包括绿茶、豆浆、番茄汁……都含有有助于降低或控制胆固醇水平的化合物。
睾酮低,男性该怎么办?
June 3, 2024 15:46
男性睾丸激素水平低会影响睡眠、情绪、骨量降低、性欲下降……那么有没有办法自然地增加睾丸激素呢?
植物性饮食可以降低患癌症和心脏病的风险
May 23, 2024 16:46
接受研究的人患缺血性心脏病、胃肠道癌症和前列腺癌症的风险也较低。
如何改变生活习惯来降低坏胆固醇?
May 18, 2024 09:27
胆固醇最令人担忧的健康影响之一是动脉壁上斑块的积聚。这些斑块会增加患心脏病的风险。改变一些日常生活习惯可以帮助降低坏胆固醇,改善整体健康状况。
胆结石患者的饮食
May 6, 2024 14:00
饮食对于胆结石患者(胆囊结石)来说起着重要作用,因为它直接影响胆结石的形成和发展。
连续一周吃鳄梨会对身体产生什么影响?
April 4, 2024 08:44
牛油果富含脂肪,无需吃太多就能让人有饱腹感,皮肤也会变得更紧致、更有弹性。
身体缺乏纤维的四个迹象以及补充纤维的最佳方法
April 3, 2024 12:01
膳食纤维的食物来源非常丰富,但很多人仍然缺乏膳食纤维,主要原因是他们不知道如何在日常饮食中添加膳食纤维。
四种有益心脏健康的食物
April 1, 2024 15:33
健康的生活方式和良好的营养,优先考虑有益心脏健康的食物,将有助于预防心脏病。
每天步行30分钟对健康有什么好处?
March 26, 2024 09:43
定期散步对整体健康有很多益处,包括身心健康。散步时,您需要确保采取正确的技巧并选择合适的服装,以最大限度地提高锻炼效果……
有助于降低胆固醇的4种最佳食物
March 17, 2024 20:10
将这些食物添加到您的日常生活中可以降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的风险。
野花味道鲜美,用途广泛。
November 1, 2023 09:33
香蕉花可以制成许多美味的菜肴,并含有有助于稳定胆固醇和血糖的物质,对消化系统有益。
帮助清除体内“坏胆固醇”的五种食物
September 6, 2023 16:21
胆固醇是血液中的一种脂肪,由人体自然产生。它也存在于一些常见食物中,例如鸡蛋、动物内脏、贝类……
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