Thursday, November 20, 2025

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Vitamin D: “Vệ sĩ thầm lặng” cho trái tim khỏe mạnh

维生素D：心脏健康的“无声保镖”

最近一项大规模研究表明，补充维生素D可以帮助改善许多心血管健康指标，尤其是一些特定人群，这带来了新的希望……

这种被誉为“比鲑鱼还美味”的鱼在越南非常受欢迎。
October 16, 2024 09:48

将这种鱼添加到你的日常饮食中，不仅有助于保护你的心脏，还能带来许多其他健康益处，从强健骨骼和关节到增强免疫系统。
经常骑自行车对健康有益
October 10, 2024 08:30

骑自行车是一项低冲击运动，可以减轻髋部、膝盖和脚部的压力。它还能改善心脏功能，增强肌肉力量，并减少体内脂肪。
每天吃一勺蜂蜜有害吗？
September 14, 2024 18:45

蜂蜜富含抗氧化剂等有益成分，因此具有多种潜在的健康益处。那么，每天食用蜂蜜可以吗？为了避免造成健康问题，应该注意哪些事项？
7种在家就能轻松制作的饮品，有助于降低血脂。
August 6, 2024 09:25

许多不同的饮料，包括绿茶、豆奶、番茄汁……都含有有助于降低或控制胆固醇水平的化合物。
睾酮水平低，男性应该怎么办？
June 3, 2024 15:46

男性睾酮水平过低会影响睡眠、情绪、骨密度降低、性欲减退……那么，有没有办法自然地提高睾酮水平呢？
植物性饮食可能降低患癌症和心脏病的风险。
May 23, 2024 16:46

研究对象患缺血性心脏病、胃肠道癌症和前列腺癌的风险也较低。
如何改变生活习惯以降低坏胆固醇？
May 18, 2024 09:27

胆固醇最令人担忧的健康影响之一是会在动脉壁上形成斑块。这些斑块会增加患心血管疾病的风险……
胆结石患者的饮食
May 6, 2024 14:00

饮食对胆结石患者来说非常重要，因为它直接影响胆结石的形成和发展。
连续一周吃牛油果，身体会发生什么变化？
April 4, 2024 08:44

牛油果富含脂肪，能让你在不吃太多的情况下产生饱腹感。你的皮肤也会变得更紧致、更有弹性。
身体缺乏膳食纤维的4个迹象以及补充膳食纤维的最佳方法
April 3, 2024 12:01

富含膳食纤维的食物来源非常丰富，但许多人仍然膳食纤维摄入不足。主要原因是他们不知道如何在日常饮食中增加膳食纤维的摄入量。
4种有益心脏健康的食物
April 1, 2024 15:33

健康的生活方式和良好的营养，尤其注重食用有益心脏健康的食物，有助于预防心脏病。
每天步行30分钟对健康有什么好处？
March 26, 2024 09:43

经常步行对整体健康有很多益处，包括身体和心理健康。步行时，你需要确保姿势正确，选择合适的服装……
4种最有助于降低胆固醇的食物
March 17, 2024 20:10

将这些食物加入到你的日常饮食中可以降低胆固醇，从而降低心脏病和中风的风险。
野花味道鲜美，用途广泛。
November 1, 2023 09:33

香蕉花可以制成许多美味佳肴，并且含有有助于稳定胆固醇和血糖的物质，对消化系统有益。
帮助清除体内“坏胆固醇”的五种最佳食物
September 6, 2023 16:21

胆固醇是血液中的一种脂肪，由人体自然产生。它也存在于一些常见食物中，例如鸡蛋、动物内脏、贝类……

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