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Vitamin D: “Vệ sĩ thầm lặng” cho trái tim khỏe mạnh

维生素D：健康心脏的“沉默保镖”

最近的一项大规模研究显示，补充维生素D有助于改善多项心血管健康指标，尤其是特定人群，为预防心血管疾病开辟了新的希望。

这种被誉为‘比鲑鱼更好’的鱼在越南很受欢迎。
DNUM_BGZBAZCACE 09:48

在日常饮食中添加这种鱼不仅有助于保护您的心脏，还可以带来许多其他健康益处，从支持骨骼和关节到增强免疫系统。
经常骑自行车对健康的好处
DNUM_BAZBAZCACE 08:30

骑自行车是一种低冲击力的运动，可以减轻臀部、膝盖和脚部的压力。它还能改善心脏功能，增强肌肉，减少体内脂肪。
每天吃1勺蜂蜜有害吗？
DNUM_BEZAJZCACE 18:45

蜂蜜富含抗氧化剂等有益成分，具有多种潜在的健康益处。那么，每天食用蜂蜜可以吗？为了避免损害健康，应该注意哪些事项？
7种在家轻松制作的有助于降低血脂的饮料
DNUM_AGZAIZCACE 09:25

许多不同的饮料，包括绿茶、豆浆、番茄汁……都含有有助于降低或控制胆固醇水平的化合物。
睾酮水平低，男性该怎么办？
DNUM_ADZAGZCACE 15:46

男性睾丸激素水平低会影响睡眠、情绪、骨量降低、性欲下降……那么有没有办法自然地增加睾丸激素呢？
植物性饮食可以降低患癌症和心脏病的风险
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接受研究的人患缺血性心脏病、胃肠道癌症和前列腺癌症的风险也较低。
如何改变生活习惯来降低坏胆固醇？
DNUM_BIZAFZCACE 09:27

胆固醇最令人担忧的健康影响之一是动脉壁上斑块的积聚。这些斑块会增加患心脏病的风险。改变一下日常生活习惯有助于降低坏胆固醇水平，改善整体健康状况。
胆结石患者的饮食
DNUM_AGZAFZCACE 14:00

饮食对于胆结石患者（胆囊结石）来说起着重要作用，因为它直接影响胆结石的形成和发展。
吃鳄梨一周后你的身体会发生什么变化？
DNUM_AEZAEZCACE 08:44

牛油果富含脂肪，无需吃太多就能让人有饱腹感，皮肤也会变得更紧致、更有弹性。
身体缺乏纤维的 4 个迹象以及补充纤维的最佳方法
DNUM_ADZAEZCACE 12:01

膳食纤维来源丰富，但很多人仍然缺乏膳食纤维。主要原因是他们不知道如何在日常饮食中添加膳食纤维。
四种有益心脏健康的食物
DNUM_ABZAEZCACE 15:33

科学的生活方式和良好的营养，优先选择对心脏有益的健康食品将有助于预防心脏病。
每天步行30分钟对健康有什么好处？
DNUM_CGZADZCACE 09:43

经常散步对整体健康有很多益处，包括身心健康。请注意，散步时，您需要确保正确的技巧并选择合适的服装，以最大限度地提高锻炼效果……
降低胆固醇的四种最佳食物
DNUM_BHZADZCACE 20:10

将这些食物添加到您的日常生活中可以降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的风险。
野花，美味又用途广泛
DNUM_ABZBBZCACD 09:33

香蕉花可以制成许多美味的菜肴，并含有有助于稳定胆固醇和血糖的物质，对消化系统有益。
帮助清除体内“坏胆固醇”的五种食物
DNUM_AGZAJZCACD 16:21

胆固醇是血液中的一种脂肪，由人体自然产生。它也存在于一些常见的食物中，例如鸡蛋、动物内脏、贝类等。

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