选择静坐

福映 August 14, 2023 09:00

(Baonghean.vn)-我们忙于与整个世界联系,希望了解世界上的一切,以至于我们很少与自己联系——一个奇妙、复杂、神秘的微观世界,有无数脆弱的星球,需要用终极理解来保护。

远在韩国的一项小型比赛,却吸引了众多越南人的关注:坐着发呆。听起来很奇怪也很滑稽,但事实确实如此,在你们国家也有这样的比赛,而且并非新事物,从2014年就开始举办了。

参赛者可以携带任何他们想要的物品,并且需要坐在瑜伽垫上,什么也不做,只是凝视太空 90 分钟。

主办方将每15分钟测量一次参赛者的心率。心率最稳定、面部表情最少的选手将获胜。如果参赛者睡觉、大笑或使用电子设备,则该选手将立即失败。

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韩国选手心不在焉地坐着。

比赛的目的是让大脑慢下来,让大脑休息,倡导一种自由、平静的生活,暂时远离日常生活的压力和压力。令人惊讶的是,比赛吸引了多达4000名参赛者!许多人表示,他们参赛不是为了赢取奖品,而是因为他们真的需要90分钟的时间,静静地坐着,什么也不做,没有任何压力。他们真的厌倦了生活中的竞争!

看到韩国奇葩比赛的新闻,我突然想到,自己有多久没做什么了?似乎除了每天几个小时的睡眠,我们无时无刻不在做着什么。我们上学——为了积累和丰富知识。我们工作——当然,也是为了谋生。我们吃饭、喝水、活动、聊天、做家务……即使坐在一个地方,我们也从未真正停下来。我们要刷手机,要看书,要喝咖啡,要思考生活中的各种事情……

原来,长久以来,我们都把自己的身体当成一台永不停歇的机器,不停地旋转,要么原地打转,要么向前推进。我们很少问自己,是否累了、精疲力竭了,是否想停下来休息?或者,即使问了,答案也是肯定的,我们通常做的也是忽略,因为这就是生活,因为生活就是生活,整个社会都在不停地运转,谁也不允许停下来。

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您是否曾问过自己:我有多久没有静静地坐过几分钟了?

有一个令人悲伤的事实:我们忙于与整个世界联系,希望了解其中的一切,以至于我们很少与自己联系——一个奇妙、复杂、神秘的缩影;一个拥有无数脆弱星球的缩影,需要用最终的理解来保护。

我们知道谁是第一个踏上月球的人,哪个国家向太空发射了巡航导弹,哪位亿万富翁正在开发火星旅游项目,哪位同事这个月加薪了,哪位邻居中午做酸鱼头汤……但我们不知道自己想要什么,感觉如何,是否快乐。我们似乎无所不知,却发现我们一无所知。我们自以为足够了解这个世界,但又有多少人真正认识并理解了我们内心的世界?我们所做、所想、所理解的,似乎大多只是满足每个人最显而易见的需求,也就是生存的需求、呼吸的需求。那么,生活的需求呢?一种充实、完整、不仅仅是物质的人生。

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我们往往会忽视对精神世界的关注。

我们往往忽视对精神世界的关注。知识分子总是相信他们想要的东西,任何不能带来直接利益的事情都是毫无意义的。现在,如果有人告诉我们,在一天、一周、一个月……中抽出一小段时间,静静地坐着,什么也不做,让身体放松休息,因为它值得,很多人会抱怨说,只有心智不正常的人才会这样做,或者,他们会认为,只有真正的僧侣才会选择这样一条安静的道路。

但试试看,试试看,哪怕只是花几分钟——让你的心灵静默片刻,深入内心,聆听内心的声音,有时你会看到一个完全不同的世界。静坐,不要动,不要发出声音,这真的很难,这不是开玩笑。让你的心灵像你的身体一样平静,保持头脑冷静、清晰,不要被算计、阴谋和杂念所蒙蔽。试试看,你会发现,有时候我们真的无法控制自己,你会发现我们其实并没有那么了解自己,你会发现我们并非真正的自己。

音乐家郑公山有一首歌唱得很好,叫做《每天我选择一种快乐》。如果“每天我选择一次”,那么你是否曾“选择鲜花和微笑”、“选择阳光,选择雨露”、“选择静坐”,“看清祖国,坐下来想想自己”?

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