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俯卧撑

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Phụ nữ mãn kinh tập thể dục thế nào có lợi cho sức khỏe?

更年期女性如何运动才有益健康？

无论年龄大小，运动都能给身体带来诸多益处，尤其对更年期女性而言。由于激素水平急剧下降，更年期女性面临诸多健康风险。那么，更年期女性应该如何运动呢？

“父亲能为孩子做的最重要的事就是爱他们的母亲”
October 30, 2017 18:32

西奥多·赫斯伯格先生（1917-2015，美国圣母大学校长，任职35年）仅用一句话概括了父母能为孩子做的最重要的事情，那就是彼此相爱。
两个简单的锻炼来强健肩膀和手臂
August 31, 2017 06:41

根据 BeFit 的说法，每次做 90 秒俯卧撑，胸部屈膝接触地板，并在木制平台上做俯卧撑，以帮助锻炼上半身。
适合忙碌妈妈的简单练习
December 23, 2016 08:27

对于有小孩的妈妈来说，一天的日程安排和其他妈妈没什么两样：早上早起准备送孩子上学，然后送孩子上学，再去上班；下午接孩子放学，然后赶着做家务。
丈夫将妻子“推”入他人怀抱的5种行为
October 20, 2016 14:09

如果得不到丈夫的关注、理解和支持，妻子可能会对丈夫视而不见。
男人每天做 200 个俯卧撑会发生什么？
February 20, 2016 18:23

如果您每天坚持做 200 个俯卧撑，您的身体就会变得结实，力量就会增强，身材就会改善，肌肉就会清晰可见……

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