米水的用途及使用须知

米水富含多种维生素和矿物质，具有美容、抗衰老的功效，并且有益于消化系统。然而，皮肤科医生建议，使用米水时也应谨慎。

米水的用途

抗衰老皮肤

大米富含维生素B，有助于去除死皮细胞，延缓衰老，刺激皮肤细胞生长，促进血液循环。大米中的物质尤其有助于皮肤抵抗黑色素的有害影响。因此，您可以定期用米水洗脸或沐浴，以延缓衰老，让您的肌肤焕发光彩，健康美丽。

对消化系统有益

煮米水富含碳水化合物（淀粉），喝了有助于恢复体力。此外，米水还能帮助治疗胃溃疡、高血压，预防老年痴呆症，降低体温，对消化系统也很有益。

皮肤病治疗

米水不仅具有美容功效，还能治疗皮肤病。布鲁塞尔大学的一项研究表明，患有经常引起发热和发红的皮炎的患者，每天用米水沐浴两次，每次20分钟，病情得到明显好转，最高可达20%。

对病人有好处

大米含有多种水溶性维生素。这些维生素对身体非常有益，因此米水也有益于健康。将前两次煮沸的米水倒掉，用第三次煮沸的米水，将其倒入锅中，放在炉子上煮至沸腾并略微变稠。然后将其倒入碗中即可使用。这种米水富含维生素，因此对儿童、病人或病后患者有益，可以经常使用。

米水中含有多种维生素和矿物质，可以美容养颜、抗衰老，对消化系统也有好处……说明照片

美容用的米水也会引起过敏

与其他化妆品、米水和其他天然美容成分一样，我们必须非常小心。

河内皮肤病医院的Doan Thach医生表示，米水中含有多种天然维生素，可以提供局部营养，使皮肤变得更柔软、更光滑，但不能美白皮肤，因为皮肤是否白皙取决于每个人的肤色。

此外，任何类型的美容产品，无论是化学的还是天然的，接触皮肤后都可能引起过敏，即由于使用者的体质不适合化妆品中的某些成分而引起的皮肤刺激。过敏性接触性皮炎的初期症状可能是瘙痒、红疹，甚至肿胀和水样分泌物。

如今，大米在生长过程中可能会受到农药和化学物质的污染，一些制造商甚至在碾磨和过滤过程中使用防腐剂和调味剂，以延长大米的保质期并赋予其诱人的香气。这些化学物质对身体和皮肤都有害。

使用米水时，在过滤米水的过程中，需要特别注意确保清洁和卫生，以减少因污垢而引起过敏的风险。

用于沐浴、洗脸或按摩、洗头时可用第二次淘米水，应将第一次淘米水倒掉，以免残留污垢及杂质。

当你的面部皮肤受损或者过敏时，就不宜使用米水，因为此时你的面部皮肤需要最好的保护。

据家人称