鸡蛋的美容功效

鸡蛋有帮助美化皮肤

鸡蛋富含多种营养物质，因此对皮肤具有美容功效。蛋白质、镁、钙、锌、铁、维生素A、E、D、B1、B2、B12……这些营养物质有助于使皮肤紧致、健康、光滑。

蛋黄中的蛋白质是一种磷蛋白，具有最佳的氨基酸组成。蛋清中的蛋白质主要为单链蛋白质，以可溶性形式存在。蛋清富含色氨酸、蛋氨酸、半胱氨酸和精氨酸等氨基酸。鸡蛋中的蛋白质有助于维持肌肉和皮肤的紧致。

此外，鸡蛋还含有对眼睛非常有益的抗氧化剂，例如叶黄素和玉米黄素。这些物质与维生素A协同作用，有助于预防眼睛老化和干涩，从而改善视力。

高水平的ω-3脂肪酸有助于预防心血管疾病的风险因素。

鸡蛋营养丰富但热量低，能让人长时间保持饱腹感。因此，鸡蛋也可以用于减肥饮食。

对于皮肤护理，您可以采用以下一些美容方法：

预防皮肤老化：维生素E和维生素A等强效抗氧化剂有助于清除自由基，从而延缓衰老。ω-3脂肪酸、铁和钙也有助于防止皮肤松弛，有效减少皱纹。

做法：将1根熟透的香蕉和1个鸡蛋一起打成泥状，直至混合均匀。洁面后，将上述混合物涂抹于面部，静置约30分钟。然后用凉水冲洗干净，并继续进行后续护肤步骤。

这款面膜不仅是一款非常好的抗衰老面膜，而且鸡蛋和香蕉中都含有维生素B3、B2、B6和B8等B族维生素，有助于促进新皮肤再生，使皮肤白皙红润。

增加皮肤弹性：蛋黄含有两种胶原蛋白。I型胶原蛋白存在于组织和骨骼中，有助于保持骨骼和肌肉的强健。V型胶原蛋白存在于细胞和毛发中，有助于保持皮肤和头发的柔软、光滑和强韧。

要从体内吸收和增加胶原蛋白，最好的方法是每周吃 3 个煮鸡蛋。

提升干性皮肤鸡蛋中富含维生素A、维生素E和维生素B，是很好的保湿剂。肌肤柔软有助于更好地吸收其他护肤营养成分。为了更快地软化肌肤并提高护肤效果，建议将鸡蛋与橄榄油混合使用。

使用方法：取一个蛋黄，与一茶匙橄榄油混合。洗脸后，将混合物均匀涂抹于面部，静置约20分钟（或直至面膜干透）。用温水冲洗干净，然后进行后续护肤步骤。

限制干发鸡蛋加蜂蜜：鸡蛋中的维生素、矿物质和蛋白质能够促进头发生长。铁、锌和锰等矿物质有助于减少头发损伤和分叉。

做法：将 1 个鸡蛋的蛋黄打散，与 1 茶匙蜂蜜、1 茶匙杏仁油和 1 汤匙酸奶充分混合。

先洗一次头发，然后将混合物均匀涂抹在头发上，从发根到发梢。轻轻按摩5-7分钟。之后用浴帽或毛巾包裹头发，静置约30分钟。再用温水洗净头发。每周这样做两次，有助于干燥受损的头发恢复光泽和健康。

用鸡蛋和啤酒治疗头皮屑：将鸡蛋和啤酒混合使用，可以有效治疗头皮屑并滋养头发。除了鸡蛋中含有上述对头发有益的物质外，啤酒还含有镁、钾、磷、维生素B和麦芽糖等多种营养成分。鸡蛋和啤酒的混合使用，能够增强预防脱发的能力，帮助滋养健康秀发，并更有效地治疗头皮屑。

做法：取2个蛋清，打散后与50毫升鲜啤充分混合。将头发弄湿，均匀涂抹混合物。轻轻按摩5-7分钟。然后用发网或浴帽包裹头发，静置约20分钟。最后用凉水冲洗干净。

每周这样做两次，有助于去除头皮屑，恢复头发清洁柔顺。

用鸡蛋和新鲜柠檬帮助柔顺头发，去除头皮屑：除了啤酒，你还可以将鸡蛋和柠檬混合使用，以有效补充头发水分、减少头皮屑并减少头发打结。鸡蛋中的营养成分和柠檬中的天然维生素C能够增强刺激胶原蛋白生成的效果，从而呵护头发的角蛋白。

做法：取2个蛋清，打散后加入2汤匙新鲜柠檬汁充分混合。将头发弄湿，涂抹上混合物。轻轻按摩约5分钟，然后用毛巾或浴帽包裹头发约15分钟。最后用凉水冲洗干净。

每周这样做一次，有助于去除头皮屑，使头发柔软顺滑。

鸡蛋+蜂蜜+芝麻油可预防脱发

做法：取1个蛋黄，打散，加入1汤匙蜂蜜和1汤匙芝麻油，搅拌均匀。将混合物均匀涂抹在湿发上，并用毛巾或毛巾包裹约1小时。如果头发感觉干燥，可以喷洒更多水使其湿润。然后用适合你发质的洗发水洗净头发。

每周这样做一次有助于减少脱发。

注意：油性皮肤的人应该每两周这样做一次，以减少头发出油。

鸡蛋有助于除臭腋下异味

炎热的夏季会导致身体大量出汗。对于腋下有异味的人来说，这段时间非常难受。不过，你可以用鸡蛋来帮助去除异味。

做法：将生姜洗净捣碎。彻底清洗腋下。煮两个鸡蛋，剥壳，将热鸡蛋在腋下滚动，直至冷却。注意不要烫伤皮肤。取捣碎的生姜敷在腋下，停留约10分钟。然后彻底冲洗干净。

热鸡蛋有助于抑制引起异味的汗腺。这种治疗腋下异味的民间偏方需要坚持使用才能有效。