排毒是女性们并不陌生的美容方法。越南明星们也热衷于排毒来保持身材，并利用排毒配方的全天然成分滋养肌肤。

Van Mai Huong 椰子水排毒

Van Mai Huong 选择用椰子水来排毒，她每两个月喝一次，每次两天。排毒方法是连续两天不吃任何东西，只喝椰子水和过滤水混合的排毒水。每次的比例是 125 毫升排毒水兑 125 毫升水。椰子水对胃无害，而且营养丰富，无需添加任何其他东西，就能满足身体的需要。

此外，Van Mai Huong 每天还会进行约 30 分钟的轻度运动。这种方法帮助她拥有健康的身体，无需过于严格地禁食，却依然美丽动人。

Hoang My 选择果汁断食法

黄美选择的排毒方法是果汁断食法，即只喝新鲜水果和蔬菜的汁液，不吃任何食物。黄美说，当她感觉身体出现问题时，她就开始寻求排毒，尤其是她的手不再红润而是发黄。通过研究，她了解到，根据中医理论，如果一个人的手是黄色或紫色的，那么这个人的身体肯定有很多毒素。

Hoang My 使用由胡萝卜、黄瓜、洋葱和新西兰苹果等水果制成的无糖果汁来清洁身体。

用这种方法，黄美每个半月做一次，每天一次。她自己也注意到，身体清洁后，她的双手恢复了红润，皮肤也变得更亮丽。不过，黄美也强调：“如果排毒结束后，又恢复不科学的饮食，是不会有任何效果的。规律的饮食才是保持健康和美丽的最有效方法。”

Ha Anh 制作果汁排毒

与黄美一样，Ha Anh 也选择了果汁排毒疗法，并在泰国苏梅岛接受专家的指导。专家们根据科学的疗程，为她安排了果汁、草药和天然食材的混合饮品。为了让身体感到舒适放松，Ha Anh 还进行了一些轻度运动，例如瑜伽、冥想和散步……

据这位美女介绍，在排毒（即完全禁食）之前，你必须进行“预净化”，也就是逐渐吃一些清淡的沙拉，以帮助你的身体逐渐适应禁食的严酷性。如果你平时饮食正常，然后突然切换到排毒，你的身体可能会因能量的骤降而感到震惊。医生建议，在排毒前，先清淡饮食2-3天。

Giang Hong Ngoc 用四种水进行清洁

Giang Hong Ngoc 的秘诀是喝果汁。

江红玉分享说，她喜欢喝果汁，并用这种饮料来美容护肤、净化身体。具体来说，她每周会轮流喝四种果汁：西柚汁、菠萝汁、番茄汁和南瓜汁。这位女歌手表示，当她想减肥时，她会减少果汁中的糖分，并且记住在吃饱的时候喝，以免伤胃。

据Ngoisao.net报道