旅途中胃痛、消化不良怎么办？

旅行时胃痛和消化不良很常见。

由于消化系统活动异常，导致胃壁受损，胃痛和消化功能紊乱在各个年龄段都会发生。这种现象使很多人感到疲倦，长此以往会影响健康。

引起消化功能紊乱的原因有很多，特别是在炎热季节，由于天气炎热、气温潮湿，为细菌、病毒的生长繁殖创造了条件，食物容易腐败、变质、发霉等。

放置时间过长、保存不当或食用不卫生的街头食品很容易导致食物和冰块中的消化细菌感染。

因此，不仅食物，而且饮用水也可能导致消化紊乱甚至食物中毒。

胃痛是任何人都可能遇到的消化系统疾病的第一个症状。

长假期间，出行人数会增加，餐厅、旅游景点等人员密集场所的食品需求也会增加。因此，为了满足需求，食品供应商不得不囤积食品……如果卫生和储存不达标，不安全的食品会导致食用者出现消化问题。

此外，人们节假日聚会时会饮酒。饮酒过量会流失大量消化酶，破坏肠道菌群平衡，损伤肠黏膜，导致肠易激综合征。患者常出现腹痛、腹胀、胀气、便溏等消化功能紊乱的症状。

另一个鲜为人知的问题是，心理压力也会影响消化系统疾病。如果你搬家、频繁搬家或担忧，都可能面临引发消化系统疾病的风险。此外，过多的压力还会导致血液循环不良，导致胃部收缩减少，食物滞留，引发消化不良和腹胀。

腹痛和消化不良的症状

当患有消化系统疾病时，会出现以下症状：

- 腹痛症状：

这是任何人都可能遇到的消化系统疾病的首发症状。疼痛通常出现在下腹部或上腹部，具体取决于受伤部位。饱餐或食用辛辣食物后，疼痛会更加剧烈。

- 排便表现：

当消化系统疾病导致排泄功能异常，肾脏无法正常工作时，患者就会感到有便意，也会出现腹泻或便秘的情况，这种症状在饱餐之后会更加明显。

- 消化不良和腹胀的症状：

当患有消化系统疾病时，大多数患者会出现腹胀、消化不良和不饿的感觉，因为未消化的食物滞留在肠道中。

更严重的情况下，如果食用了受污染的食物或水，患者的消化系统就会受到攻击，引发消化功能紊乱和食物中毒。其中，由大肠杆菌、志贺氏菌或阿米巴痢疾引起的腹泻较为常见，典型症状有腹部绞痛、急性腹泻，甚至很多病例会出现发烧、呕吐、脱水、电解质紊乱、便血等。

如果症状急剧出现或持续存在，就会增加发生危险并发症的风险，如心血管衰竭、肾衰竭、电解质紊乱、结肠炎、肠炎、结直肠癌、肠易激综合征……

消化系统出现问题该怎么办？

当出现消化功能紊乱的迹象时，有必要找出病因并找到应对方法。消化功能紊乱的治疗包括改变生活方式和药物治疗。具体来说，患者需要多休息并多喝水。应优先选择易于消化且有益于消化系统的食物。避免食用油腻、辛辣、高酸性食物、生食等。

如果您感到担忧，需要前往最近的医疗机构，以便医生选择合适的药物来缓解症状。对于幼儿，家长需要注意他们一天多次腹泻、嘴唇干燥、脱水等情况，需要给孩子补液并带他们前往最近的医疗机构。如果消化功能障碍是由潜在疾病引起的，医生会根据患者的指示，给予适当的药物治疗。

为了预防旅行期间出现胃痛和消化不良，您需要注意饮食和健康的生活方式。选择卫生且食品安全的餐厅。您需要食用熟食、将水煮沸、盖好食物、避免灰尘、少吃路边售卖的食品……这些都有助于预防这种情况。

不要喝太多酒，限制吃酸辣食物……饭前洗手也是预防消化功能紊乱甚至食物中毒的好习惯。