你需要了解的高血压预警信号

据宣光综合医院的医生介绍，判断自己是否患有高血压的唯一方法是定期测量血压。如果您有高血压的亲属，这一点尤为重要。

如果你的血压偏高，你可能会注意到以下一些症状：

- 头痛。

- 流鼻血。

- 眼内出血或结膜出血。

四肢麻木或刺痛。

- 恶心和呕吐。

- 头晕和头昏眼花。

- 心脏病发作。

此外，血压升高可能没有任何症状。同样，根据……梅奥诊所大多数高血压患者即使血压读数达到危险的高水平，也没有任何症状。高血压可能持续多年而没有任何症状。

一些高血压患者可能会出现头痛、呼吸急促和流鼻血等症状。然而，这些症状并不具有特异性，通常在高血压发展到严重或危及生命的阶段才会出现。

因此，医生建议，当出现上述任何症状时，尤其是伴有高血压时，患者应保持冷静，躺下或坐在安静的地方，避免走动和突然改变姿势。

同时，您不应自行服用任何药物，而应前往医疗机构进行早期检查，等待期间，您可以在 15-30 分钟后再次测量血压。

什么情况下应该去看医生？

测量血压是日常健康护理的重要组成部分。测量血压的频率取决于您的年龄和整体健康状况。从18岁开始，至少每两年测量一次血压。如果您40岁或以上，或者年龄在18至39岁之间且属于高血压高风险人群，则应每年测量一次血压。

如果您患有高血压或其他心脏病风险因素，医生可能会建议您更频繁地测量血压。3岁及以上的儿童可以在年度体检时进行血压检查。

哪些人容易患高血压？

高血压有很多危险因素，包括：

- 岁：高血压的风险随年龄增长而增加。64岁之前，男性患高血压的几率高于女性。65岁以后，女性患高血压的几率更高。

- 家族史：如果你的父母或兄弟姐妹患有高血压，那么你患高血压的几率也会更高。

- 肥胖或超重：体重过重会导致血管、肾脏和身体其他部位发生变化。这些变化通常会导致血压升高。超重或肥胖还会增加患心脏病及其危险因素（例如高胆固醇）的风险。

缺乏运动：缺乏运动会导致体重增加。体重超标会增加患高血压的风险。不爱运动的人往往心率也较高。

- 使用传统香烟或电子烟：吸烟会在短时间内迅速升高血压。吸烟还会损害血管壁，加速动脉硬化的过程。

- 盐放多了：体内盐分过多会导致水分滞留，进而升高血压。

- 低钾血症：钾有助于平衡体内细胞的盐分含量。适当的钾平衡对心脏健康至关重要。低钾血症可能是由于饮食中钾摄入不足或某些健康状况（包括脱水）引起的。

- 饮酒过量：饮酒与血压升高有关，尤其是在男性中。

- 压力高压力水平会导致血压暂时升高。与压力相关的习惯，例如暴饮暴食、吸烟或饮酒，会进一步升高血压。

- 一些慢性疾病：肾病、糖尿病和睡眠呼吸暂停等疾病都可能导致高血压。

- 怀孕：有时怀孕会导致高血压。

高血压在成人中最常见，但儿童也可能患高血压。儿童高血压可能由肾脏或心脏问题引起。然而，如今越来越多的儿童患高血压是由于不健康的饮食和缺乏运动等生活习惯造成的。