你需要知道的高血压警告信号

宣光综合医院的医生表示，了解自己是否患有高血压的唯一方法是定期检查血压。如果你的亲属也患有高血压，这一点就尤为重要。

如果您的血压高，您可能会注意到以下一些迹象：

- 头痛。

- 流鼻血。

- 眼内有血或结膜出血。

- 四肢麻木或刺痛。

- 恶心和呕吐。

- 头晕和头重脚轻。

- 心脏病发作。

此外，血压升高也可能没有任何症状。同样，根据梅奥诊所大多数高血压患者即使血压读数达到危险的高水平，也没有任何症状。您可能患高血压多年而没有任何症状。

一些高血压患者可能会出现头痛、呼吸急促和流鼻血等症状。然而，这些症状并不具有特异性，通常只有在高血压发展到严重或危及生命的阶段才会出现。

因此，医生建议，当出现上述任何症状时，尤其是伴有高血压时，患者应保持冷静，在安静的地方躺下或坐着，避免走动和突然改变姿势。

同时，不要自行使用任何药物，应尽快到医疗机构检查，等待15-30分钟后再测量血压。

什么时候应该去看医生？

测量血压是您整体健康护理的重要组成部分。测量血压的频率取决于您的年龄和整体健康状况。从 18 岁开始，至少每两年测量一次血压。如果您年满 40 岁或年龄在 18 至 39 岁之间，并且属于高血压高风险人群，则应每年测量一次血压。

如果您患有高血压或其他心脏病风险因素，医生可能会建议您更频繁地检查血压。3岁及以上儿童的血压检查可以作为年度体检的一部分。

谁有患高血压的风险？

高血压有许多危险因素，包括：

- 岁：高血压的风险会随着年龄增长而增加。在64岁左右之前，男性患高血压的几率更高。女性在65岁以后更容易患高血压。

- 家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有高血压，您也更有可能患上高血压。

- 肥胖或超重：体重过重会导致血管、肾脏和身体其他部位的变化。这些变化通常会导致血压升高。超重或肥胖也会增加患心脏病及其相关危险因素（例如高胆固醇）的风险。

- 缺乏锻炼：缺乏运动会导致体重增加。超重会增加患高血压的风险。不爱运动的人心率也往往较高。

- 使用传统香烟或电子香烟：吸烟会在短时间内立即升高血压，还会损害血管壁，加速动脉硬化的进程。

- 盐太多：体内盐分过多会导致身体滞留水分，从而升高血压。

- 低钾水平：钾有助于平衡体内细胞的盐含量。保持适当的钾平衡对心脏健康至关重要。低钾水平可能是由饮食中缺乏钾或某些健康状况（包括脱水）引起的。

- 饮酒过量：饮酒与血压升高有关，尤其是男性。

- 压力：高水平的压力会导致血压暂时升高。与压力相关的习惯，例如暴饮暴食、吸烟或饮酒，会进一步升高血压。

- 一些慢性疾病：肾脏疾病、糖尿病和睡眠呼吸暂停是一些可能导致高血压的疾病。

- 怀孕：有时怀孕会导致高血压。

高血压在成年人中最为常见。但儿童也可能患高血压。儿童高血压可能是由肾脏或心脏问题引起的。然而，如今越来越多的儿童因不良饮食和缺乏运动等生活习惯而患上高血压。