同时吃香蕉和喝牛奶会发生什么？

虽然香蕉和牛奶是两种极其营养的食物，但专家表示，将这两种食物结合在一起并不是最好的。

牛奶富含蛋白质、维生素和矿物质，例如核黄素、钙和维生素B12。每100克牛奶含有42卡路里。然而，牛奶缺乏维生素C、膳食纤维，碳水化合物含量也较低。

香蕉富含维生素B6、锰、维生素C、膳食纤维、钾和生物素。每100克这种甜美的水果含有89卡路里，能让我们更长时间保持饱腹感，补充流失的能量。由于富含碳水化合物，香蕉通常被认为是运动前后的理想零食。

虽然牛奶和香蕉的组合看起来很理想，因为它们可以补充彼此所缺少的成分，但研究表明，一起食用香蕉和牛奶可能会导致一些疾病，如消化系统疾病，并影响鼻窦，引起鼻塞和感冒。

因此，尽管许多人认为将这两种食物混合在一起可以解决消化系统疾病，但实际上它会导致呕吐和腹泻。

此外，根据印度传统医学的说法，香蕉和牛奶一起食用会导致腹胀、影响各种身体功能并减缓大脑活动。

最好分开吃香蕉和牛奶。如果你想在运动前或运动后吃这些食物，可以在喝完牛奶后约20分钟吃香蕉。或者，如果你想把香蕉和乳制品一起吃，也可以把香蕉加到酸奶里。

根据丹特里