同时吃香蕉和喝牛奶会发生什么？

虽然香蕉和牛奶是两种极其营养的食物，但专家表示，将这两种食物结合在一起并不是最好的。

牛奶富含蛋白质、维生素和矿物质，例如核黄素、钙和维生素B12。每100克牛奶含有42卡路里。然而，牛奶缺乏维生素C、膳食纤维，碳水化合物含量也较低。

香蕉富含维生素B6、锰、维生素C、膳食纤维、钾和生物素。每100克这种甜美的水果含有89卡路里，能让我们更长时间地保持饱腹感，并补充流失的能量。由于其高碳水化合物含量，香蕉通常被认为是运动前后的理想零食。

虽然牛奶和香蕉的组合由于相互补充了所缺少的成分而显得非常理想，但研究表明，一起食用香蕉和牛奶可能会导致一些疾病，例如消化不良，并影响鼻窦，引起鼻塞和感冒。

因此，尽管许多人认为将这两种食物混合在一起可以解决消化系统疾病，但实际上它会导致呕吐和腹泻。

此外，根据印度传统医学，香蕉和牛奶一起食用会导致腹胀、影响各种身体功能并减缓大脑活动。

最好分开吃香蕉和牛奶。如果你想在运动前后吃这些食物，可以在喝完牛奶后约20分钟吃香蕉。或者，如果你想把香蕉和乳制品一起吃，也可以把香蕉加到酸奶里。

根据丹特里