同时吃香蕉和喝牛奶会发生什么？

虽然香蕉和牛奶都是营养非常丰富的食物，但据专家称，将这两种食物搭配在一起并不是最佳选择。

牛奶含有蛋白质、维生素和矿物质，例如核黄素、钙和维生素B12。每100克牛奶含有42卡路里。然而，牛奶缺乏维生素C和膳食纤维，碳水化合物含量也很低。

香蕉富含维生素B6、锰、维生素C、膳食纤维、钾和生物素。每100克香蕉含有89卡路里，能让我们长时间保持饱腹感，并补充消耗的能量。由于其碳水化合物含量高，香蕉通常被认为是理想的运动前后零食。

虽然牛奶和香蕉的组合看起来非常理想，因为它们可以互补彼此缺失的成分，但是，研究表明，香蕉和牛奶一起食用可能会导致一些疾病，例如消化系统疾病，并影响鼻窦，引起鼻塞和感冒。

因此，虽然许多人认为将这两种食物一起食用可以解决消化系统疾病，但实际上却会导致呕吐和腹泻。

此外，根据印度传统医学的说法，香蕉和牛奶混合食用会导致腹胀，影响各种身体机能，并减缓大脑活动。

香蕉和牛奶最好分开食用。如果您想将它们作为运动前后的加餐，可以在喝完牛奶约20分钟后再吃香蕉。或者，如果您想将香蕉与乳制品一起食用，也可以将香蕉加入酸奶中。

据丹特里称