如何治疗抑郁症？

治疗抑郁症的方法有很多，最常见的方法是治疗疾病的症状。

使用心理疗法

心理治疗可以教会你新的思维和行为方式，改变导致抑郁的习惯。它还能帮助你理解和克服那些导致或加重抑郁的复杂人际关系或情况。

使用药物

使用的药物是抗抑郁药。一些常用药物包括艾司西酞普兰、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀和西酞普兰。这些都是选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRI)。其他药物包括文拉法辛、度洛西汀和安非他酮。这些抗抑郁药可能产生以下副作用：头痛、恶心；睡眠障碍和神经紧张；激动或不安；以及性功能障碍。

使用抗抑郁药时必须非常小心，因为它们可能导致患者（尤其是儿童、青少年和情绪激动的人）在药物真正起效之前产生自杀念头或尝试自杀。

对于出现相关症状的患者，可能会开具某些有助于增加睡眠和食欲的药物，但这些药物通常需要 2-3 周左右才能起效。

电休克疗法

对于无法通过药物或心理治疗治愈的严重抑郁症，医生可能会使用电休克疗法。然而，这种疗法可能会引起思维混乱或记忆丧失等副作用，但通常只会持续很短的时间。

其他治疗

也建议你多出去走走，体验一下你不会感到厌倦的艺术。不要错过机会，最重要的是，尽量安排参加办公室的集体活动，结识同事，创造新的乐趣。在集体活动中，你会发现自己对别人有用，也受到别人的喜爱。

拿一张纸，在中间画一条垂直线。在左边，逐一写下你担心的所有事情。在右边，写下你担心的原因。拿出证据来证明这种担心是错误的，并写下来。

要改变你的优先事项，不妨设定一个新的、令人兴奋的、可实现的目标。例如，请一天假去另一个城市看望女朋友，或者买一条新的运动裤。请详细描述每个步骤。

季节性抑郁症是重新开始的时机。改变你的日常习惯：开始去游泳池，增加晚上散步的时间，无论晴天雨天……

每天为自己和家人创造一点快乐：买电影票、送一本新书、打理头发、吃一些新东西。

改变公寓里的一些东西：重新布置家具、更换窗帘、更换地毯、重新摆放花盆……

前一天晚上就准备好第二天的详细计划，尽量不要有空闲时间。

邀请你最好的朋友去咖啡店或回家，分享你们所有的烦恼，甚至一起哭直到笑。

谈话疗法

除了抗抑郁药，医生可能还会建议你进行谈话疗法。心理学家、精神科医生、咨询师，甚至全科医生都可以帮助你进行谈话疗法。

最重要的是找到一个受过专业训练、并且愿意与之交谈的人。如果找不到合适的人，也不要放弃。找其他人聊聊。

与他人交谈可以帮助你找到解决生活中问题的方案，或者学习不同的视角来看待事物。研究表明，对于重度抑郁症患者，谈话疗法结合抗抑郁药物可能会有所帮助。

当您的亲人或自己患有抑郁症时，您可以参考上述治疗方法来治疗。

据VNN报道