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Động tác đơn giản giúp khỏe chân, giữ thăng bằng tốt hơn

简单的动作可以增强腿部力量，保持更好的平衡

踮脚尖可以帮助你增强腿部力量并改善平衡能力。这个简单的动作无需任何器械，就能帮助你增强腿部力量和稳定性……

男性每天早上做这4个简单的动作可以帮助延长寿命。
September 5, 2019 17:18

想要保持健康、时尚和长寿的男士，不能仅仅依靠节食。专家表示，简单的运动也能带来显著的效果。
8种运动帮助身体从内部对抗衰老
April 14, 2019 07:40

锻炼有助于增强肌肉力量，防止骨骼和关节老化，让你感觉更健康、更年轻。
一名女子在练习“香蕉”式瑜伽时突发中风。
March 27, 2019 15:47

这位女士做了5分钟香蕉树式瑜伽后，突然感到视力模糊，双手失去控制。
春节假期后，一些简单的动作可以帮助你恢复疲惫的精力。
February 12, 2019 11:25

漫长的春节假期可能会让人筋疲力尽，感到疲惫无力。一些简单的运动可以帮助你在重返工作岗位时感到放松和精力充沛。
极其简单的手脚动作就能帮助你检查自己患有什么疾病。
January 27, 2019 09:21

以下简单的测试将帮助您及早发现身体可能患上的疾病。
协调并建立一支稳固、相互联系的队伍，共同打击犯罪。
December 26, 2018 21:37

（Baonghean.vn）——12月26日下午，省边防指挥部和省公安机关召开了关于预防和控制犯罪、确保2018年社会秩序和安全的会议。
5个动作帮助你消除腰部多余脂肪
November 1, 2018 14:43

腰侧赘肉过多会破坏你的沙漏型身材，让你穿紧身裙时缺乏自信。
农业领域青年参与的极具吸引力的行政改革竞赛
October 31, 2018 18:00

（Baonghean.vn）——10月31日下午，农业和农村发展厅举办了“义安省农业和农村发展部门青年携手参与行政改革”竞赛。
3个瑜伽动作帮助你睡个好觉
October 29, 2018 21:27

花10分钟冥想、轻柔呼吸和练习伸展姿势，你就能轻松进入深度睡眠。
每天只需10分钟，6个动作，打造性感曲线
October 8, 2018 16:00

每天花大约 10 分钟锻炼，有助于女性拥有平坦的小腹和纤细的腰身。
正确冥想有助于获得良好而深度的睡眠。
September 27, 2018 20:21

冥想并不会直接让你变得更漂亮，但它是一种帮助你统一能量和精神的方法，可以增强你消除忧虑和焦虑的力量，从而帮助你睡得更好更香……
简单方法快速缓解腹胀和便秘
September 2, 2018 07:25

如果你便秘，请在每餐前20-30分钟喝水，然后将双臂向上伸直。这有助于你的消化系统更有效地运作。
正确有效地锻炼5种动作以减少腹部脂肪的说明
August 23, 2018 16:55

平板支撑、抬腿、卷腹和扭髋等动作，如果做错了，不仅效果不佳，还会导致疼痛或受伤。
只需10分钟，4个动作，就能练出紧实腹肌
August 21, 2018 15:11

做仰卧起坐，左右倾斜腰部，躺在地板上高高抬起双腿，这样可以燃烧腹部和腰部周围多余的脂肪。
美国飞机飞越东海，中国发动电子战攻击？
July 10, 2018 09:19

据称，中国在南海非法部署武器数周后，已开始测试电子战技术。

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