正确使用蒸汽叶缓解感冒

如果你有中暑、高血压、皮肤病……就不要用叶子蒸，因为很危险。蒸完后，你应该吃一碗加了紫苏、洋葱、大蒜、辣椒、香料和蛋黄的热粥。

用叶子蒸身是一种非常流行的民间疗法，可以缓解感冒和治疗疾病。然而，并非所有情况都适用这种疗法。蒸身的叶子也必须选择合适的，避免使用含有毒性成分的叶子。

胡志明市药草协会秘书长丁公湾先生表示，用叶子蒸药，需要注意正确方法。首先，要选择叶子。根据民间经验，要蒸出一锅叶子，需要选择芳香的叶子，这些叶子具有温经散寒、祛风通络、抗菌消炎的功效，并含有精油……其中，最受欢迎的是柠檬叶、香茅叶、紫苏叶、越南香蜂草、薄荷、生姜叶、姜黄叶、罗勒、艾蒿……

胡志明市Go Vap市场出售的蒸制茶叶。图片：An Nguyen。

蒸法：

桑拿房必须足够封闭，患者脱去外衣，盘腿或侧腿坐在平坦的地面上，抬起头，身体向一侧倾斜，避免热蒸汽猛烈吹在脸上。

将一壶热气腾腾的水放在身前，盖上毯子，慢慢打开壶盖，让蒸汽逸出，保持温度在可忍受的范围内。深呼吸，让精油的香气深入肺泡。

汗蒸时间约10-15分钟。完成后，打开毯子，用干净的干毛巾擦去汗水。可以从汗蒸锅中取出一杯清水（约50毫升）供患者饮用。在汗蒸锅中加入温水，直至温度达到37-38摄氏度，然后在无风的房间沐浴，擦干身体后换上干净的衣服。年老体弱、患有慢性疾病或体质虚弱的患者……需要有人扶着坐在后面，扶着肩膀，防止跌倒。

准备一碗感冒缓解粥，蒸熟后食用。将粥煮白，舀入碗中，加入紫苏、洋葱、蒜片、胡椒粉、调味料，加入打散的蛋黄，趁热食用，有助于患者快速康复。

丁公湾先生表示，用蒸茶叶治疗感冒效果显著，且价格低廉。不过，需要注意以下几点：

- 患流感的人只需蒸1-2次。

- 不要蒸太多，因为这会导致脱水和其他有害影响。

- 感冒（中暑）时请勿蒸，如有出汗过多、头晕、恶心、脸红、不稳、疲劳等症状。

- 高血压、心脏病、皮肤病患者、孕妇、多汗症、失血过多、大病初愈者、老年人、12岁以下儿童...不宜蒸或用草药蒸。

- 汗蒸前，需要清洁身体。汗蒸后请勿立即淋浴，因为汗蒸后毛孔遇冷会闭合，导致水分无法排出，从而影响血液循环。

- 汗蒸过程中，如出现呼吸困难、胸闷、头晕、乏力等症状，需立即停止。如出现严重休克，必须送往医院进行急救。如患者出现高烧或因感染（如咽喉痛、咳嗽、外伤、感染等）而抽搐，请勿随意汗蒸，而应前往医疗机构进行检查。

据越南快报报道