正确使用蒸汽叶缓解感冒

如果您患有中暑、高血压或皮肤病，则不宜用叶子蒸食，因为这非常危险。蒸食后，您应该吃一碗加有紫苏、洋葱、大蒜、胡椒、香料和蛋黄的热粥。

用叶子蒸身是一种非常流行的民间疗法，可以缓解感冒和治疗疾病。然而，并非所有病例都能用这种方法治疗。蒸身的叶子也必须选择合适的，避免使用含有毒性成分的叶子。

胡志明市药材协会秘书长丁公湾先生表示，如果要用叶子蒸，必须正确操作。首先，要选择叶子。根据民间经验，要蒸出一锅叶子，需要选择带有精油的芳香叶子，这些精油具有温经散寒、祛风、消毒抗菌等功效……其中，最受欢迎的是柠檬叶、香茅叶、紫苏、越南香蜂草、薄荷、生姜叶、姜黄叶、罗勒、艾蒿……

胡志明市Go Vap市场出售的蒸制茶叶。照片：An Nguyen。

蒸法：

蒸汽房必须足够封闭。患者必须脱掉所有外衣，盘腿坐在平坦的地面上，或将腿侧向一侧，头部抬起，身体向一侧倾斜，以避免热蒸汽猛烈喷到脸上。

将一壶热气腾腾的水放在面前，盖上毯子，慢慢打开壶盖，让蒸汽逸出，保持温度在可忍受的范围内。深呼吸，让精油的香气深入肺泡。

汗蒸时间约10-15分钟。之后，打开毯子，用干净的干毛巾擦去汗水。可以从汗蒸锅中取出一杯清水（约50毫升）供患者饮用。在汗蒸锅中加入温水，使其温度达到37-38摄氏度，然后在无风的房间内沐浴，擦干身体后穿上干净的衣服。年老、患有慢性疾病或体质虚弱的患者……需要有人扶着坐在后面，扶着肩膀，防止跌倒。

准备一碗感冒缓解粥，蒸熟后食用。将粥煮白，舀入碗中，加入紫苏、洋葱、蒜片、胡椒粉、调味料，加入打散的蛋黄，趁热食用，有助于患者快速康复。

丁公湾先生表示，用蒸茶叶治疗感冒效果显著，且价格低廉。但需要注意以下几点：

- 感冒者只需蒸1-2次即可。

- 不要蒸太多，因为这会导致脱水和其他有害影响。

- 如果您患有感冒（中暑）、出汗过多、头晕、恶心、脸红、不稳或疲劳等症状，请勿蒸。

- 高血压、心脏病、皮肤病患者、孕妇、大量出汗、失血过多、大病初愈者、老年人、12岁以下儿童……不宜使用蒸气浴或草药蒸气浴。

- 汗蒸前，务必清洁身体。汗蒸后请勿立即淋浴，因为汗蒸后毛孔遇冷会闭合，导致水分无法排出，从而影响血液循环。

- 汗蒸过程中，如果出现呼吸困难、胸闷、头晕、乏力……等症状，需立即停止。如出现严重休克，必须送医院急救。如果患者出现高烧或因感染（如咽喉痛、咳嗽、外伤、感染……）而抽搐，请勿随意汗蒸，必须前往医疗机构检查。

据越南快报报道