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与“瘦腰”相关的新闻更新
烹饪说明：酸辣茄子，瘦腰美体，肌肤光滑亮丽
酸辣茄子搭配香菜，不仅清爽可口，还能减肥排毒，有益健康。
健康与美容
越南四位腰围不足55厘米的美女
为了拥有被赞誉为“小如巴掌”的腰，兰玉、韩莎拉、祥灵……都严格控制饮食、坚持运动。
许多越南女明星选择的衣服都能够凸显她们纤细的腰身。
越南明星用多样的服装秀出纤细的腰肢。
20岁的Tieu Vy小姐“秀出”她火辣纤细的腰肢
Tieu Vy 小姐喜欢穿露脐上衣、背心和紧身短裤，她表示自己并不会强迫自己变得性感。
黄德女友身材性感，“蜂腰”
在 Gia Han 发布了一张自己为男友黄德和越南 U23 队在对阵约旦 U23 队的比赛中加油的照片后，她的性感身材立即得到了网络社区和粉丝们的众多称赞。
5个秘诀让你保持美丽身材、纤细腰身，自信迎接春节
(Baonghean.vn) - 古人有言“一是身材，二是皮肤”，体重和身材自古至今都是女性最重要的审美标准。尤其是在春节期间，许多女性都渴望改变自己，拥有完美身材，以更美丽的姿态迎接新的一年，并希望工作顺利、事业有成。
亚军Tu Anh展现了她的长腿和纤腰，与女演员Bao Thanh竞争
亚军 Tu Anh 有机会与女演员 Bao Thanh 见面，两人在整个活动中握手并愉快地交谈。
跳绳7分钟有助于减少多余脂肪
DNUM_BFZBAZCABI 14:52
跳绳有助于减脂、强健肌肉，其效果与有氧运动一样好。每周练习3-4次，效果最佳。
最短时间内瘦肚子的运动
DNUM_BDZBAZCABI 07:15
这里有10个温和的练习，能在最短的时间内“改变”你的腹部。用垫子以最舒适的方式进行这些练习！
每天10分钟6个动作，打造性感曲线
DNUM_AIZBAZCABI 16:00
每天花10分钟左右的时间进行锻炼，有助于女性拥有平坦的小腹和纤细的腰身。
产后仅一个月，Ha Anh 就穿上比基尼秀身材
DNUM_AEZAIZCABI 17:55
产后仅一个月，Ha Anh就自信地穿上比基尼，秀出令人羡慕的苗条身材，让粉丝们“大吃一惊”。
每天只需锻炼 6 分钟即可燃烧腹部脂肪
DNUM_AEZAHZCABI 06:50
仰卧起坐和踢腿结合哑铃，每周高速练习3-4次，有助于燃烧体内多余的脂肪。
每天15分钟简单瑜伽，打造性感腰身
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每天在家练习10-15分钟熟悉的瑜伽动作，以拉伸和锻炼您的肌肉群。
著名内衣模特的瘦腰运动
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世界各地的著名内衣模特都练习腹部锻炼来使腰部变得纤细和紧实。
燃脂有氧运动指导，助您打造苗条身材
DNUM_ABZAEZCABI 14:49
高强度运动有助于有效燃烧卡路里，增强身体灵活性。每周练习3-4次，并结合规律的呼吸。
难以置信：静卧四分钟就能瘦腰
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据 Sigaga Namy 介绍，平板支撑姿势可以锻炼手臂、小腿、大腿、臀部、腹部和背部，有助于消除多余脂肪并增强这些部位的肌肉。
Thuy Anh 两次生育后减肥并保持纤腰的秘诀
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歌手邓桂的妻子 Thuy Anh 虽然已经生过两次孩子，但身材依然苗条，让很多女性羡慕不已。
懒女孩的4个动作消除腹部脂肪
DNUM_AEZADZCABI 08:36
据《美容秘诀》介绍，桥式运动与踮脚尖相结合有助于燃烧腰部多余的脂肪，让你拥有紧实的腰身。
不用去健身房，一把椅子就能有效燃烧卡路里
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据 PopSugar 称，椅子锻炼有助于锻炼大腿、臀部、腰部和肩部。
钓到大鱼，比基尼妹拍照秀火辣身材
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这个女孩定期分享自己与所捕获的大鱼合影的照片，吸引了数十万粉丝。
适合沙漏型身材的瑜伽体式变化
DNUM_BDZACZCABI 07:55
据《女性健康》报道，你可以将平板支撑或下犬式姿势转变为俯卧撑动作，以帮助增强手臂和肩膀的力量。
6个动作快速减掉腹部脂肪
DNUM_BAZACZCABI 07:08
教练Tu Heri（HCMC）表示，只要坚持进行这6个减腹部脂肪练习，你很快就会拥有纤细的腰身。
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