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消除电子设备屏幕有害蓝光的实用技巧
手机、平板电脑或笔记本电脑屏幕发出的蓝光看似无害，但它会悄无声息地扰乱你的昼夜节律，使人难以入睡并导致睡眠质量差。
数字化转型
家长应采取 6 种方法来限制孩子接触电子屏幕
在数字时代，电子屏幕已成为孩子们熟悉的“朋友”，从学习到娱乐，无所不包。然而，滥用这些设备会给孩子们的健康和成长带来诸多风险，令家长们担忧。
我们到底需要多少小时的睡眠？
在当今忙碌而充满压力的现代社会，睡眠似乎成了奢侈品，许多人为了工作或休闲而牺牲了更多时间。然而，问题是，我们每天到底需要多少小时的睡眠才能保持身心健康？
为什么晚上睡觉前应该关闭 Wi-Fi 路由器？
数字时代，家家户户的Wi-Fi几乎24小时都处于开启状态。然而，夜间关闭Wi-Fi路由器不仅节能，还会影响用户的健康。
60岁老人的3个健康习惯
进入60岁，人体在生理和心理上都会发生很多变化，因此保持良好的生活习惯对整体健康大有裨益。
体验在 1,600 米高的悬崖上睡觉的感觉，花费超过 35 万越南盾
近日，湖南郴州五指峰景区因推出“1600米悬崖上的床”服务，突然成为网络关注的焦点。
屏幕滥用：对儿童的不可预测的危险
过度接触电子屏幕会严重影响儿童的身心发育。本文将帮助您了解过度使用屏幕的负面影响。
躺在床上玩手机的习惯使失眠风险增加59%
April 18, 2025 06:07
睡前浏览手机看似无害，却暗中损害着你的睡眠。研究表明，仅仅在床上使用一小时的设备，就能使失眠风险增加高达 59%。
帮助儿童减少屏幕滥用的实用技巧
April 9, 2025 06:36
研究表明，过度使用屏幕会影响儿童的大脑发育、睡眠和行为。如果您担心孩子在屏幕前花费过多时间，千万不要错过本文中的实用技巧。
为什么你需要停止在床上浏览手机？
March 22, 2025 09:52
在数字时代，智能手机已成为许多人的必备物品。然而，在床上，尤其是在睡前使用手机的习惯，正在对我们的健康和生活质量造成负面影响。
一些有助于睡眠的草药茶
April 8, 2024 08:30
现代生活压力大，很多人睡眠不好。你可以尝试一些草药茶来改善睡眠。
基山高地一位老师的善良，她照顾着学生们的午睡
January 9, 2024 10:54
（Baonghean.vn）——无论冬天还是夏天，为了让学生们保持清醒，继续下午的课程，Ky Son 县山区的一名老师自愿带学生去上课，然后坐在那里看着他们午睡。
黑海“匕首”让乌克兰无法安眠
October 22, 2023 20:00
（Baonghean.vn）——根据普京总统的命令，两架米格-31战斗机和“匕首”导弹已开始在黑海巡逻。目前，乌克兰始终处于“红色警戒”状态。
睡眠障碍预示着双重中风风险
April 12, 2023 16:08
根据四月初发表在《神经病学》杂志上的一项研究，如果你有睡眠问题，那么患中风的风险就会更高。
每天喝咖啡的影响和危害
March 31, 2023 09:32
新的研究表明，咖啡会让你想锻炼，但却会影响你的睡眠。
治疗区域外F0亲属睡眠不安
March 19, 2022 07:04
（Baonghean.vn）——为了省钱，新冠患者的亲属不敢住汽车旅馆或酒店，而是在路边搭起临时帐篷露宿。因为缺衣少食，他们不得不忍受睡眠不足、睡眠断断续续的痛苦。
C罗每天睡5次
January 12, 2020 15:29
超级巨星 C·罗纳尔多并不是每晚连续睡 8 个小时，而是将自己的睡眠分成 90 分钟的小睡，即使在假期也严格遵守这一规则。
7 个动作助你在睡眠中悄悄燃烧多余脂肪
December 14, 2019 14:45
睡觉前喝一杯花草茶或喝一些葡萄汁也能刺激身体燃烧多余脂肪的能力。
仰卧还是侧卧，哪种睡姿对健康更有利？
August 31, 2019 07:53
(Baonghean.vn) - 每个人大约有三分之一的时间在睡眠中度过。因此，如何睡才能确保身体健康是一个不容忽视的问题。每种睡姿都有其优缺点，具体取决于每个人的身体状况。
50年来为他守夜
August 23, 2019 09:10
长期保存胡志明主席遗体及遗物地，为保护民族和全人类的宝贵遗产作出贡献。
每天睡眠不足6小时，你将面临7种健康问题
April 17, 2019 12:18
(Baonghean.vn) - 您需要记住，每晚睡 7 - 9 个小时是恢复身心健康的最有效方法......因此，如果您每天只睡不到 6 个小时，您的健康会受到什么影响？
义安省在2019年全国科学技术大赛中荣获6项奖项
March 12, 2019 14:13
（Baonghean.vn）——今年，北部地区共有34个地方和大学参赛，参赛项目共计252个，涵盖20个领域。义安省代表团在总排名第六。
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