用 9 种天然食物来排毒

现代生活使人们接触到更多毒素。然而，有很多天然食物可以帮助你排毒。

蒜含有一种叫做大蒜素的化学物质，可以帮助人体排除毒素，促进白细胞健康。它还能帮助人体排出尼古丁，清洁呼吸系统，净化血液。

在东方医学中，大蒜具有辛辣味和温性，因此它有助于血液循环，有助于消毒，改善血脂水平，并增强身体的抵抗力。

柠檬柠檬汁被认为是许多排毒饮食中不可或缺的一部分。它富含维生素C，对皮肤有益，并有助于防止致病自由基的形成。柠檬汁在体内还具有碱性作用，这意味着它可以帮助身体恢复pH平衡，这对免疫系统有益。

因此，每天喝一杯温柠檬水可以排毒并净化免疫系统。

尽管白茶、红茶和乌龙茶都来自同一种植物，但绿茶的抗氧化剂含量却比它们更高。绿茶中的咖啡因还赋予这种提神饮料利尿的功效，有助于减轻腹胀，防止水分滞留。

许多研究表明，苹果是一种很好的排毒水果，有助于消除有害病毒。因此，医生建议每天吃一个苹果。

苹果含有一种叫做果胶的纤维，它可以帮助人体排除食物中积累的重金属。它还有助于消除肠道细菌、治疗膀胱炎，并预防肝脏和皮肤疾病。

西兰花

西兰花富含抗氧化剂，有助于清洁身体。它还富含酶，有助于消化系统正常运作。西兰花最好生吃，因为它营养丰富，而且烹饪过程中不会流失。

姜生姜不仅能有效缓解恶心、促进消化、治疗腹胀，还能增强免疫系统，因为它富含抗氧化剂。所以，喝点姜茶，或者在果汁里加几片新鲜生姜，都能给你的消化系统“充电”。

黄油它也是一种很好的排毒水果。它富含抗氧化剂，包括谷胱甘肽。谷胱甘肽能将毒素排出体外，起到解毒的作用。随着体内化学物质和毒素的减少，人们会感到健康，充满活力。

一些研究表明，洋葱是一种具有药用和解毒功效的蔬菜。这种蔬菜可以帮助身体通过皮肤排出毒素。此外，洋葱还具有清洁肠道的功效。

卷心菜卷心菜具有多种功效，例如抗炎，长期以来一直被用作治疗溃疡的药物。它也被认为是一种有助于减肥和排毒的食物。卷心菜含有乳酸，有助于结肠消毒。

此外，与许多其他十字花科蔬菜一样，卷心菜含有萝卜硫素，这种物质有助于人体抵抗毒素。

据 AloBacsi.vn 报道