用柠檬降温：防患于未然总是好的。

柠檬是夏季消暑的绝佳食物。然而，如果使用不当，柠檬汁可能对健康有害。

百香果

每年夏天，百香果（也称西番莲果）都会成为一种广受欢迎的清凉饮品。百香果不仅香气扑鼻、口感清凉，而且营养丰富，对身体有很多益处，有助于夏季消暑。

从营养价值来看，百香果富含维生素A、维生素C、铁、钾等多种营养物质，能为人体健康提供丰富的维生素。包裹着百香果种子的黏稠果肉是膳食纤维的极佳来源，有助于消化，增进健康，且不会导致肥胖。

然而，如果你不知道如何食用百香果，它就像许多其他营养丰富的食物一样，会对你的健康带来许多有害影响。

经常过量食用百香果会导致疲劳、恶心、嗜睡和呕吐等副作用。有时，它还会引起头晕和心律不齐。

许多人都知道百香果的营养成分存在于包裹种子的黏液层中，也就是种皮。因此，他们习惯食用种子以最大程度地获取这些营养。然而，百香果种子本身并不含任何营养，而且质地坚硬，难以消化，会加重消化系统的负担，直接影响消化功能。

此外，如果食用过多的百香果籽，它们将无法排出体外。在消化过程中，如果种子不慎落入大肠憩室，则可能导致阑尾炎或憩室炎。

对于过敏体质或患有胃溃疡的人来说，食用百香果时务必格外小心。百香果可能引起荨麻疹、呼吸困难、哮喘、血管性水肿等过敏反应。同时，百香果含有多种有机酸，会对胃溃疡患者造成损害。

青柠檬

我们通常把青柠檬叫做“柠檬”。就像百香果一样，柠檬也是一种可以用来制作软饮料或用作香料的水果。饮用柠檬汁有很多健康益处。

每天早上喝柠檬水不仅有助于消化、增强免疫力，还能美化皮肤、改善口臭。每天喝柠檬水还能降低体内整体酸度。

然而，饮用过量柠檬汁容易导致出血和血液稀释。对于体质虚寒（阳气不足）、身体偏寒或容易疲劳的人来说，摄入过多柠檬汁会让他们感觉更冷、更疲倦、更容易感冒，还会出现关节僵硬、神经疼痛等症状。这是因为柠檬的酸性偏阴。正是这种过量的酸性物质会导致肌肉僵硬、肌腱酸痛、胃溃疡和结肠溃疡等问题。

胃痛患者还应限制饮用柠檬汁，因为柠檬汁呈酸性，会扰乱消化道并刺激敏感神经。

如果胃痛患者饮用柠檬汁，消化道内会产生大量酸性物质，从而加剧胃痛。此外，柠檬汁还可能导致肠道疾病患者腹泻。

黄柠檬

柠檬是黄色椭圆形的柑橘类水果。柠檬的汁液、果肉和果皮，尤其是其香气，都可用于烹饪。柠檬汁含有约5%至6%的柠檬酸，赋予柠檬酸味。柠檬特有的酸味使其成为食品中重要的原料。

然而，和其他柠檬一样，柠檬也含有酸性物质，所以过量饮用并不好，尤其是直接饮用浓缩柠檬汁。柠檬的高酸度会损害胃功能。大量饮用柠檬汁会导致日后生病。

据 Alobacsi.vn 报道