菠萝减肥又快又便宜

菠萝具有减肥功效，许多女性选择将其纳入食谱，以重塑身材。此外，这种随处可见的水果还有许多其他用途，你应该了解一下。

减肥

菠萝营养丰富，对于贫血患者或需要恢复健康的人来说非常有益。

菠萝具有利尿和抗衰老的功效。尤其是，菠萝和柚子一样，都是可以减少体内脂肪的食物。因此，想要减肥的人应该经常吃这种水果。

疤痕愈合

菠萝有助于伤口快速愈合

菠萝中的酶也能帮助皮肤伤口或烧伤快速愈合。菠萝提取物有助于将伤口清洁过程缩短至仅需4小时，并去除坏死组织，使伤口快速愈合不再受到阻碍。

不仅如此，菠萝中的菠萝蛋白酶还能减少皮肤上的瘀伤，缓解疼痛。

改善消化系统

菠萝含有大量的纤维，有助于稳定肠道。

菠萝含有菠萝蛋白酶，这种酶对消化系统有益，能够中和胃酸。同时，它还能调节胰腺，帮助消化，预防便秘和腹泻等问题。

增强免疫系统

菠萝可提供人体每日所需维生素 C 摄入量的 50%。

维生素C是一种水溶性抗氧化剂，有助于防止细胞损伤、缓解心脏问题和关节疼痛。因此，经常吃菠萝有助于增强免疫系统。

改善骨骼和关节

菠萝还有助于改善骨骼和关节，因为菠萝中的锰含量有助于促进骨骼和身体的生长。美国科瓦利斯俄勒冈州立大学莱纳斯·鲍林研究所1994年的一项研究表明，菠萝中的锰对预防绝经后妇女的骨质疏松症非常有益。

孕妇不宜吃太多菠萝。

增强视力

菠萝不仅对骨骼和关节有益，还可以帮助降低黄斑变性的风险，黄斑变性是一种影响老年人眼睛的疾病，因为它含有丰富的维生素 C 和抗氧化剂。

虽然菠萝对健康很有好处，但是孕妇不宜吃太多，因为它会使体内菠萝蛋白酶的含量增加很多，刺激子宫收缩，导致流产。

据《女性在线》报道