吃菠萝快速又便宜地减肥

菠萝具有减脂功效，许多女性选择将其加入日常饮食中以重塑身材。此外，这种随处可见的水果还有许多其他用途，值得您了解。

减肥

菠萝富含营养，因此对贫血患者或需要恢复健康的人非常有益。

菠萝具有利尿和抗衰老功效。尤其值得一提的是，菠萝与葡萄柚一样，是能够减少体内脂肪的食物。因此，想要减肥的人应该经常食用这种水果。

疤痕愈合

菠萝有助于伤口快速愈合。

菠萝中的酶还能帮助皮肤伤口或烧伤快速愈合。因为菠萝提取物能将伤口清洁过程缩短至仅需4小时，并去除坏死组织，从而为伤口快速愈合扫清障碍。

不仅如此，菠萝中的菠萝蛋白酶还能减轻皮肤瘀伤，缓解疼痛。

改善消化系统

菠萝含有大量纤维，有助于稳定肠道。

菠萝含有菠萝蛋白酶，这种酶对消化系统有益，能够中和胃酸。同时，它还能调节胰腺功能，帮助消化，预防便秘和腹泻等问题。

增强免疫系统

菠萝可提供人体每日推荐维生素C摄入量的50%。

维生素C是一种水溶性抗氧化剂，有助于预防细胞损伤，对抗心脏问题和关节疼痛。因此，经常食用菠萝有助于增强免疫系统。

改善骨骼和关节

菠萝还有助于改善骨骼和关节健康，因为菠萝中富含锰，锰有助于促进骨骼和身体生长。1994年，美国俄勒冈州立大学科瓦利斯分校莱纳斯·鲍林研究所的一项研究表明，菠萝中的锰对预防绝经后妇女的骨质疏松症非常有效。

孕妇不宜食用过多菠萝。

增强视力

菠萝不仅对骨骼和关节有益，而且由于其维生素 C 和抗氧化剂含量高，还能帮助降低老年人患黄斑变性（一种影响眼睛的疾病）的风险。

虽然菠萝对健康非常有益，但孕妇不宜过量食用，因为它会增加体内菠萝蛋白酶的含量，刺激子宫收缩，导致流产。

据Women Online报道