海藻有效减肥

除了预防癌症和增强甲状腺功能外，人们现在还将海藻作为一种有效的减肥疗法。

日常生活中，我们因为工作太忙，经常吃得匆忙，吃快餐。很多菜肴含有高脂肪和防腐剂，让大家对高胆固醇的食物感到恐惧，而高胆固醇是导致肥胖的主要原因之一。

正因如此，像海藻这样低热量、却又能带来每餐美味佳肴的食物，才被认为是有效的减肥方法。对于那些被肥胖困扰、生活不规律的人来说，没有理由拒绝海藻。

肥沃的微量元素——海藻中的重要成分，有助于消除体内的废物，帮助循环系统循环。

海藻沙拉和海藻汤是控制体重、有效减肥的菜肴。海藻中丰富的膳食纤维比其他绿色蔬菜能多吸收75%的脂肪。

海藻中的主要纤维——藻酸盐，能够有效限制脂肪吸收，分解不健康饮食中的脂肪键。研究表明，与普通蔬菜和水果中的其他纤维相比，海藻在消化过程中可减少脂肪吸收高达60倍。

这是一种富含纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，因此在使用海藻制作减肥菜时，它将有助于为身体健康发育提供足够的营养，同时也有助于燃烧多余的脂肪，从而极其快速有效地减肥。

此外，海藻还含有比胡萝卜多2-3倍的维生素A、比牛奶多3倍的钙、比鸡蛋多4倍的维生素B2，帮助燃烧卡路里产生热量，抑制新的脂肪细胞的产生，让你拥有想要的苗条身材。

据VNN报道