用冰沙降低血压

如果您真的相信“健康带来财富”这句话，那么您绝对不应该错过下面这款由牛油果和黄瓜制成的治愈冰沙。

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人生中，总有那么几个时刻，你会患上一些疾病。然而，很多疾病可以通过改变生活方式来预防，其中之一就是健康的饮食习惯。

一些清洁天然的食物应该添加到你的日常饮食中，被认为是保持健康的最佳方法之一。据博尔德斯基说，牛油果和黄瓜的混合可以为你带来一杯具有疗愈功效、促进健康的冰沙。

只需加入几片去皮的黄瓜和少许牛油果肉，加点水，放入搅拌机搅拌。不到1分钟，您就能享用美味又营养的黄瓜牛油果混合饮品。这款疗愈冰沙建议在早上饭后饮用，并在2个月内饮用，才能看到最明显的效果。

黄瓜鳄梨冰沙对身体的好处：

改善消化

这种天然饮料中的 Omega-3 脂肪酸和抗氧化剂可以刺激消化液的产生，改善您的消化系统。

减少体内酸性

牛油果和黄瓜的组合富含维生素K，可以中和胃酸。因此，喝一杯牛油果黄瓜饮料有助于降低胃酸浓度，减轻腹胀和胃灼热的症状。

高血压治疗

由于这种混合物富含钾，有助于扩张血管，降低高血压。因此，这种饮料非常适合高血压患者。

改善心脏健康

喝这种饮料可以帮助你拥有更健康的心脏。因为它富含ω-3脂肪酸，有助于维持心脏正常的血液流动，从而保持心脏健康。

缓解便秘

当您喝这种自制的冰沙时，您将摄入丰富的纤维，这有助于软化粪便并轻松治疗便秘等病症。

减肥支持

鳄梨和黄瓜混合物中的 Omega-3 脂肪酸可以提高新陈代谢，帮助您减肥。

牛油果黄瓜冰沙有益健康，但不宜过量饮用

河内巴亭东方医学协会副主席裴红明医师表示，在东方医学中，鳄梨味道甜美，性凉，含有多种营养成分，对消化道有益，具有恢复健康、平衡神经系统、稳定胃、肝、胆功能等功效。

每100克牛油果肉含60克水分、20.1克脂质、2.08克蛋白质，此外还含有糖类、灰分以及钙、磷、铁等多种矿物质，以及维生素A、B1、C和多种抗菌物质。“食用牛油果有助于稳定神经系统，对胃痛患者非常有益，牛油果皮具有抗寄生虫功效，牛油果籽油具有滋养皮肤的功效，新鲜牛油果叶可用于辅助治疗糖尿病。” 裴红明医生说道。

现代医学也承认牛油果营养丰富，富含ω-3脂肪酸和维生素E，有益于大脑健康；富含健康脂肪和有益脂肪，有助于降低胆固醇；富含叶黄素和玉米黄质，有助于保护眼睛。牛油果还富含膳食纤维和钾，是孕妇的营养食品。

此外，黄瓜也是一种具有很好药用功效的水果。在东方医学中，黄瓜味甘性寒，具有清热、止渴、清血、溶解尿酸、利尿、助眠的功效。

明先生说：“黄瓜适用于治疗轻微发烧、中毒引起的腹痛、痛风、关节痛、结石、大肠杆菌病等。黄瓜还广泛用于治疗皮肤真菌病、皮肤护理和面膜。”

这些水果对健康有很多益处，并且具有许多相似的特性，因此每天将鳄梨与黄瓜混合饮用将有助于改善健康。

但是，必须按照建议的剂量服用。据这位医生介绍，制作一杯牛油果黄瓜冰沙，你只需要每种水果各一个中等大小即可。如果吃太多牛油果或黄瓜，可能会出现消化不良，胃部非常不舒服。

虽然牛油果和黄瓜搭配食用对孕妇来说仍然被认为是安全的，但由于纤维含量过高，也可能导致腹胀、消化不良和腹痛。此外，黄瓜等蔬菜很容易被农药、植物保护药物等污染，因此在购买时需要小心，并在制作成饮料之前用盐水清洗，以辅助治疗和改善健康。

据《年轻知识》报道