用冰沙降低血压

如果您真的相信“健康带来财富”这句话，那么您绝对不应该错过下面由牛油果和黄瓜制成的治愈冰沙。

» 阮廷实神父煽动教区居民

人生中，总有那么几个时刻，你会患上一些疾病。然而，很多疾病可以通过改变生活方式来预防，其中之一就是健康的饮食习惯。

在日常饮食中加入一些清洁天然的食物被认为是保持健康的最佳方法之一。据博尔德斯基说，将牛油果和黄瓜混合在一起，就能做出一杯具有疗愈功效、促进健康的冰沙。

只需加入几片去皮的黄瓜和少许牛油果肉，加少许水，放入搅拌机搅拌。不到1分钟，即可享用美味营养的黄瓜牛油果混合饮品。这款疗愈冰沙建议在早上饭后饮用，并建议在2个月内饮用，以达到最佳效果。

黄瓜鳄梨冰沙对身体的好处：

改善消化

这种天然饮料中的 Omega-3 脂肪酸和抗氧化剂可以刺激消化液的产生，改善您的消化系统。

降低体内酸度

牛油果和黄瓜的组合富含维生素K，可以中和胃酸。因此，喝一杯牛油果黄瓜饮料有助于降低胃酸浓度，减轻腹胀和烧心的症状。

高血压治疗

由于这种混合物富含钾，有助于扩张血管，降低高血压。因此，这种饮料非常适合高血压患者。

改善心脏健康

喝这种饮料可以帮助你拥有更健康的心脏。因为它富含ω-3脂肪酸，有助于维持心脏血液稳定流动，从而保持心脏健康。

缓解便秘

当您喝这种自制的冰沙时，您将摄入丰富的纤维，这有助于软化粪便并轻松治疗便秘等症状。

减肥支持

鳄梨和黄瓜混合物中所含的 Omega-3 脂肪酸可以提高新陈代谢，帮助您减肥。

牛油果黄瓜冰沙有益健康，但不宜过量饮用

河内巴亭东方医学协会副主席裴红明医师表示，在东方医学中，鳄梨具有甜味和坚果味，性凉，含有多种营养成分，对消化道有益，恢复健康，平衡神经系统，稳定怀孕，稳定胃，肝和胆囊功能。

每100克牛油果肉含60克水分、20.1克脂质、2.08克蛋白质，此外还含有糖类、灰分以及钙、磷、铁等多种矿物质，以及维生素A、B1、C和多种抗菌物质。“食用牛油果有助于稳定神经系统，对胃痛患者非常有益，牛油果皮具有抗寄生虫功效，牛油果籽油具有滋养皮肤的功效，新鲜牛油果叶可用于辅助治疗糖尿病。” 裴红明医生说道。

现代医学也认可牛油果营养丰富，富含ω-3脂肪酸和维生素E，有益于大脑健康；富含健康脂肪和有益脂肪，有助于降低胆固醇；富含叶黄素和玉米黄质，有助于保护眼睛。牛油果还富含膳食纤维和钾，是孕妇的营养食品。

此外，黄瓜也是一种具有良好药用功效的水果。在东方医学中，黄瓜味甘性寒，具有清热、止渴、清血、溶解尿酸、利尿、助眠等功效。

明先生说：“黄瓜适用于治疗轻微发烧、中毒引起的腹痛、痛风、关节痛、结石、大肠杆菌病等患者。黄瓜还广泛用于治疗皮肤真菌病、皮肤护理和面膜。”

这些水果对健康有很多益处，并且具有许多相似的特性，因此每天将牛油果与黄瓜混合饮用将有助于改善健康。

但是，必须按照建议的剂量服用。据这位医生介绍，制作一杯牛油果黄瓜冰沙，你只需要每种水果各一个中等大小即可。如果吃太多牛油果或黄瓜，可能会出现消化不良，胃部非常不舒服。

虽然牛油果和黄瓜搭配食用对孕妇来说仍然被认为是安全的，但由于纤维含量过高，也可能导致腹胀、消化不良和腹痛。此外，黄瓜等蔬菜水果很容易被农药、植物保护药物等污染，因此在购买时需要小心，并在制作成饮料之前用盐水等彻底清洗，以辅助治疗和改善健康。

据《年轻知识》报道