经常憋尿的不可预测的后果

有时“自然的召唤”会在错误的时间出现，所以你被迫将它们“保存”在膀胱中；然而，如果这种习惯持续很长时间，你就会陷入很多麻烦。

正常膀胱只能容纳约250-350毫升。超过这个量，膀胱就会膨胀，产生尿意。超过600毫升会引起难以忍受的疼痛。此时，身体会出现遗尿的迹象。而对于无法排尿的人来说，膀胱破裂的可能性会非常高，危及生命。

憋尿越久，危害越大。当你需要小便时，你的大脑会发出信号。平均而言，你每天需要小便6-7次。有时，因为你离厕所不近，或者太忙，你不得不憋尿。这本身没什么不好，但一旦养成习惯，就会引发很多问题，有些问题甚至相当严重。

1. 无法憋尿和尿失禁

我们的膀胱其实是一块肌肉。当它过度活跃时（成人约470毫升，儿童约120毫升），就会影响周围的部位，例如盆底——帮助我们容纳尿液的地方。如果这些肌肉的活动受到影响，就会导致尿失禁。

当你的膀胱太满时，接下来你就会来不及去洗手间，最终尿裤子。这对大多数人来说都是尴尬又难堪的，所以无论你有多忙，都不要憋着。

2. 膀胱肌肉被拉伸或收紧

多伦多自然疗法诊所的自然疗法医生查曼迪普·巴利博士说，当我们憋尿时间过长时，膀胱就会被拉伸。当膀胱过度拉伸时，大脑就会失去识别膀胱发出的该起床小便信号的能力。

许多专家解释说，憋尿不仅会引起不适，还会使膀胱肌肉紧张。许多人都曾因膀胱肌肉长时间处于持续拉伸状态而出现下腹部疼痛。

3. 泌尿道感染等

尿路感染是指细菌进入尿道，引起灼烧感、尿频、盆腔疼痛等症状……大约一半的女性一生中至少患过一次尿路感染。

美国佛罗里达州阳光海岸医疗医院的另一位泌尿科医生马克·戈登博士表示，由于害羞或害怕使用公共厕所，女性比男性更容易憋尿。

因此，女性应尽量排尿8-10次。细菌进入尿道后，不仅会导致尿路感染，还可能引发其他危险情况，包括肾脏等周围区域感染、发烧、疼痛、痉挛等。

此外，高血压患者憋尿，会引起神经兴奋，血压升高，心率加快，消化氧增加，引发脑溢血或心肌梗塞。

4.肾结石和肾衰竭

美国肾脏和泌尿外科协会表示，膀胱与泌尿系统相连，其中包括肾脏。如果尿液回流到连接肾脏的管道，就会引起肾脏感染。此外，长时间憋尿会损伤弹性组织，最终导致肾脏损伤。

5.性欲减退和不孕

对于男性来说，憋尿的习惯会抑制神经系统，导致勃起功能障碍和早泄。对于女性来说，憋尿会抑制骨盆和宫颈，使性交疼痛。更危险的是，由于膀胱扩张压迫宫颈，使子宫难以恢复原位，从而导致不孕。

所以，无论原因是什么，憋尿都是一个坏习惯，对身体有很大的影响。无论我们有多忙，都应该在大脑发出信号后立即排尿。晚上不要喝太多水，也不要吃咸的食物。限制碳酸饮料、酒精饮料和咖啡因的摄入。

根据职业训练局