Thursday, November 20, 2025

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俯卧撑

与俯卧撑相关的最新消息

Hít đất 40 cái một lần sẽ giảm nguy cơ bệnh tim mạch

一次做 40 个俯卧撑可以降低患心血管疾病的风险。

美国的研究表明，俯卧撑做得越多，患心脏病或中风的几率就越小。

男士正确做俯卧撑的指导
September 23, 2017 17:41

据 Passion4Profession 报道，如果男性经常练习俯卧撑，并采用正确的动作，当身体适应了这项运动后，可以增加重复次数，从而帮助紧致身体并增强肌肉力量。
两个简单的锻炼肩臂肌肉的练习
August 31, 2017 06:41

BeFit 建议，每次做 90 秒俯卧撑，胸部贴地，膝盖触地；或者在木板上做俯卧撑，有助于锻炼上半身肌肉。
Facebook老板带着女儿去健身房，引发轰动
August 4, 2017 21:52

据《健康》杂志报道，马克·扎克伯格在健身房锻炼时会抱着女儿，迈克尔·菲尔普斯喜欢和孩子一起游泳，大卫·贝克汉姆会做俯卧撑来保持健康。
20种俯卧撑姿势，帮助男士紧致背部肌肉
July 13, 2017 08:11

据《男士健康》杂志报道，单臂俯卧撑和俯卧撑结合爬行瑜伽姿势可以有效燃烧多余脂肪。
3岁男孩连续做了35个俯卧撑
July 8, 2017 06:52

据Be Fit报道，一段伊朗男孩做标准俯卧撑的视频引起了观众的关注和称赞。
俯卧撑习惯的好处
April 12, 2016 15:48

只需做几个简单的俯卧撑，就能改善平衡能力和整体体能。如果你从未尝试过，那就从现在开始吧。
男性每天做200个俯卧撑会产生意想不到的影响
February 24, 2016 18:20

如果你每天坚持做 200 个俯卧撑，你的身体会变得更紧实，力量会增强，体型会变得更好，肌肉也会更加明显。
男人每天做200个俯卧撑会发生什么？
February 20, 2016 18:23

如果你每天坚持做 200 个俯卧撑，你的身体会变得更紧实，力量会增强，体型会变得更好，肌肉也会更加明显。

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