三种跳绳动作，助你拥有纤细腰身和平坦小腹 • December 6, 2016 10:37 据利夫称，双臂交叉跳绳或向前踢一条腿有助于燃烧卡路里，避免腹部脂肪堆积。据越南国家经济研究所（VNE）相关新闻男孩以惊人的速度跳绳，30秒内跳了108次。吃得越多，腰围越细的10种食物鸡冠花能有效治疗蜂巢
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