运动后吸烟是一种不科学的习惯。

吸烟对每个人都有害，包括运动员。健康专家警告说，运动时使用兴奋剂会影响运动员的健康。根据最新研究，香烟含有4000多种不同的化学物质，它们会以多种方式与人体发生反应。其中最有害的是尼古丁、一氧化碳和焦油。

剧烈运动后吸烟会对运动员的心脏造成巨大影响。与肌肉和身体其他器官一样，心脏也需要氧气才能正常运作。然而，香烟烟雾会消耗体内的氧气，产生毒性极强的二氧化碳。结果，心脏被迫比平时更加​​用力地泵血，为身体提供必需的氧气。不仅如此，香烟中的尼古丁还会起到兴奋剂的作用，导致运动员在训练或比赛中心跳加速。

训练后，运动员需要大量的氧气和新鲜空气。但香烟烟雾会使肺部气道变窄，导致呼吸困难。根据罗切斯特大学医学院的研究，训练和比赛后吸烟还会使人面临粘膜慢性肿胀的风险，从而限制呼吸。焦油——香烟烟雾中的一种有毒物质——也会降低肺弹性，影响供氧能力和肺部排毒功能。

运动后吸烟会增加血液中的一氧化碳含量。这种物质会严重影响大脑功能，导致记忆力丧失、视觉功能下降、运动技能紊乱，甚至认知能力受损。

运动后，人们自然会陷入疲劳状态，因为消耗了大量能量。而吸烟者比科学运动的人需要更长的时间才能恢复，因为香烟烟雾会显著减少心脏和身体其他器官的供氧量。香烟中的尼古丁还会刺激脂蛋白-脂肪酶的发酵，导致身体增加脂质分解过程，减少脂肪合成过程或抑制胰岛素，使运动者食欲不振，难以吸收必要的营养。