运动后吸烟是一种不科学的习惯。
(Baonghean.vn)——香烟中的尼古丁能让人保持警觉,注意力集中。因此,每次疲惫的训练或比赛结束后,许多吸烟者常常会养成边吸边抽的习惯。

吸烟对每个人都有害,包括运动员。健康专家警告说,运动时使用兴奋剂会影响运动员的健康。根据最新研究,香烟含有4000多种不同的化学物质,它们会以多种方式与人体发生反应。其中最有害的是尼古丁、一氧化碳和焦油。
剧烈运动后吸烟会对运动员的心脏造成巨大影响。与肌肉和身体其他器官一样,心脏也需要氧气才能正常运作。然而,香烟烟雾会消耗人体的氧气供应,反而会产生毒性极强的二氧化碳。结果,心脏被迫比平时更加用力地泵血,为身体提供必需的氧气。不仅如此,香烟中的尼古丁也起到兴奋剂的作用,导致运动员在训练或比赛中心跳加速。
训练后,运动员需要大量的氧气和新鲜空气。但香烟烟雾会使肺部气道变窄,导致呼吸困难。根据罗切斯特大学医学院的研究,训练和比赛后吸烟还会使人面临粘膜慢性肿胀的风险,从而限制呼吸。焦油——香烟烟雾中的一种有毒物质——也会降低肺的弹性,阻碍供氧能力和肺部的排毒功能。
运动后吸烟会增加血液中的一氧化碳含量。这种物质会严重影响大脑功能,导致记忆力丧失、视觉功能下降、运动技能紊乱,甚至认知能力受损。
运动后,人们自然会感到疲劳,因为会损失大量能量。吸烟者的恢复时间会比科学运动的人更长,因为香烟烟雾会显著减少心脏和其他器官的供氧量。香烟中的尼古丁还会刺激脂蛋白-脂肪酶的发酵,导致身体加速脂质分解,减少脂肪合成或抑制胰岛素,使运动者食欲不振,难以吸收必要的营养。