4个令人讨厌的习惯带来的意想不到的好处

咬指甲的习惯被认为是不卫生、不健康的，但最近的一项研究发现，有这种习惯的孩子患过敏的可能性比其他孩子低 30%。

除了慢跑或早上喝咖啡等日常习惯外，我们还有一些令周围人厌烦的习惯。大多数人怀疑这些习惯有害健康，比如咬指甲。虽然这些习惯在别人看来可能非常难看，但其中一些却有着意想不到的健康益处。

淋浴时唱歌

我们都听过家人或朋友在淋浴时哼唱歌曲。如果唱歌的人唱得不好，可能会让人烦，但哼唱实际上可以增强免疫系统，预防抑郁和中风。我们负责逻辑和分析的左脑在我们唱歌时85%的时间处于休息状态，而右脑则处于休息状态，用于创造力和情感表达。

据《赫芬顿邮报》报道，唱歌是我们可以轻松改善健康的一项活动。

咬指甲

听到邻座的人咬指甲，我们都会烦，对吧？这种习惯被认为不卫生、不健康，但其实也没那么糟糕：最近的一项研究发现，有这种习惯的孩子比其他孩子患过敏的可能性低30%。

插图照片。

在这项研究中，专家邀请了1000名新西兰5至11岁的儿童，分析他们咬指甲和吮吸拇指的习惯。此外，研究人员还对13至32岁的参与者进行了皮肤测试。咬指甲或吮吸拇指的儿童（约占参与者的31%）对过敏原的敏感度低于其他儿童。

加拿大麦克马斯特大学医学教授马尔科姆·西尔斯在演讲中表示：“虽然不鼓励保持这些习惯，但它们确实有积极的一面。”

最近的一项研究发现，咬指甲的孩子不太可能患上过敏症。

不安

无论在家还是在工作，整天坐着都会对健康有害。我们往往会因为压力、不耐烦或其他烦躁情绪而抖腿或敲击桌面。这可能会分散注意力或让周围的人感到厌烦，但一项研究表明，这种习惯可以抵消久坐带来的负面影响。

从1999年到2002年，该研究收集了超过12000名办公室女性的日常习惯数据，包括抖腿和敲桌子的习惯。

在接下来的12年里，研究人员测量了一组相似女性的死亡率。结果发现，那些坐着工作时进行肢体动作（例如抖腿或敲手指）的女性，其死亡率低于每天坐着超过7小时且不动的女性。

这项研究的共同负责人、英国利兹大学的加雷瑟·哈格-约翰逊博士在一份新闻稿中表示：“我们的研究结果支持每天避免久坐的建议，并表明即使是身体的微小运动也能提供足够的休息并产生影响。”

像鸟儿一样鸣叫

尼泊尔医学院的一项研究发现，发出如此微小的声音有助于降低血压。50名参与者被要求缓慢呼吸5秒，然后呼气至少15秒，同时呼气时发出类似蜂鸟翅膀拍打的嗡嗡声。

进行此项练习5分钟后，实验参与者的血压和心率均略有下降。

据VOV报道