iPhone真的会发出对健康有害的辐射吗？

与所有智能手机一样，iPhone 使用射频 (RF) 波来传输数据、拨打电话和连接到基站。射频波与微波和调频 (FM) 无线电波属于同一类，这意味着它们是一种非电离辐射，这与会损伤 DNA 并导致癌症的电离辐射（例如 X 射线或伽马射线）完全不同。

非电离辐射在高强度下（例如微波炉产生的辐射）会产生热效应，但手机发出的射频波比这弱数千倍。换句话说，它们的能量不足以损害人体内的细胞或生物组织。

科学机构对手机辐射有何看法？

根据美国联邦通信委员会（FCC）和美国食品药品监督管理局（FDA）的说法，目前没有有效的科学证据证明使用手机（包括iPhone）会导致癌症或其他疾病。

美国食品药品监督管理局 (FDA) 在一份公开报告中表示：“根据现有研究，没有证据表明在可接受的水平下接触手机射频能量会导致严重的健康问题。”

该机构还确认，联邦通信委员会设定的暴露限值包含很大的安全余量，足以保护所有对象，包括幼儿、老年人和患有基础疾病的人。

事实上，25 年多的国际研究和数百篇科学论文尚未发现手机射频辐射与脑癌、记忆力丧失或睡眠障碍等疾病之间存在任何明确的联系。

比吸收率 (SAR)：一个重要的数值

为了评估安全性，监管机构使用比吸收率 (SAR) 指标，该指标表示人体暴露于移动设备时吸收的射频能量。SAR 的计量单位是瓦特每千克 (W/kg)。

本文探讨了两种暴露情景：

- 头部 SAR：打电话时，手机放在耳朵附近。

- 身体 SAR：当手机放在口袋里、衬衫口袋里或靠近身体放置时。

美国联邦通信委员会 (FCC) 为美国市场设定的 SAR 限值为 1.6 W/kg（1 克组织平均值），而欧盟 (EU) 则设定了 2 W/kg（10 克组织）的限值。

根据苹果公司公开的数据，目前没有一款 iPhone 机型会超过这个限制。

具体来说，iPhone 17 系列的头部 SAR 值是 1.19 W/kg，身体 SAR 值是 1.49 W/kg，均低于允许阈值，符合国际标准的安全范围。

与高端安卓手机相比，iPhone 的 SAR 值更低或与之相当，这反映了苹果公司在产品全球销售前进行的严格测试流程。

为什么辐射仍然存在争议？

部分担忧源于一些耸人听闻的新闻报道或个别研究，这些报道或研究暗示射频辐射与生物变化之间可能存在关联。然而，这些研究要么未能成功重复验证，要么使用的暴露水平比实际暴露水平高出数百倍。

事实上，日常使用手机只会产生极低且间歇性的辐射，与封闭房间内的测试环境截然不同。许多科学家认为，更大的危险并非来自射频波，而是来自不良的使用习惯，例如长时间盯着屏幕、睡眠不足或社交​​媒体带来的心理影响。

如何减少手机辐射暴露

虽然iPhone的辐射水平在安全范围内，但如果您仍然担心，美国联邦通信委员会（FCC）建议采取一些措施来帮助减少辐射暴露：

- 通话时请使用耳机或免提电话，不要将手机贴近耳朵。

- 使用文字或视频通话代替传统的语音通话，以减少您将手机举到耳边的时间。

除非必要，否则不要将手机放在裤子口袋或胸罩里。

- 手机与身体之间至少保持几厘米的距离，尤其是在设备充电或传输数据时。

- 在信号较弱的区域限制使用手机，因为设备会增加发射功率以获得更稳定的连接。

这些简单的习惯不仅有助于减少吸收的辐射量，还能保护电池、减少发热并延长设备的使用寿命。

简而言之，与其他所有手机一样，iPhone 的辐射目前尚未被证实会对健康构成威胁。由于美国联邦通信委员会 (FCC)、美国食品药品监督管理局 (FDA) 和国际组织的严格监管，用户每日接触的辐射量仍在安全范围内。

用户与其担心“看不见的辐射”，不如专注于明智地使用手机，例如减少屏幕时间、保持合理的睡眠习惯和平衡数字生活。

因为科技不是健康的敌人，而是一种工具，如果使用得当，可以帮助我们每天更高效、更便捷、更安全地生活。