这种植物被称为“害羞女王”，有助于镇静神经并保护心脏。

含羞草不仅因其被触摸时“害羞”的能力而令人印象深刻，而且还被称为传统医学中的珍贵药草，具有许多惊人的健康益处。

帮助平静和缓解压力

含羞草植物中的活性成分具有镇静作用，有助于减轻压力、焦虑，并改善睡眠质量。对于经常失眠、难以入睡或有睡眠问题的人来说，这是一种很好的天然解决方案。您可以将10-15克干燥的含羞草植物煮沸，制成水，睡前饮用。

研究表明，圣洁莓能够抑制中枢神经系统活动，有助于预防和减少癫痫发作。一些研究表明，圣洁莓中的活性成分有助于改善帕金森病的症状，例如震颤、肌肉僵硬和运动困难。

增强骨骼和关节健康

含羞草含有天然止痛和抗炎活性成分，有助于缓解关节痛、背痛和肌肉痛。含羞草具有止痛和抗炎功效，常用于辅助治疗类风湿性关节炎和骨关节炎等关节炎。

一些研究表明，含羞草植物中的活性成分有助于提高骨密度，预防骨质疏松症。为了缓解关节疼痛，可以使用新鲜的含羞草叶，清洗后压碎或研磨，敷于疼痛部位。您也可以将干含羞草叶烘烤后进行热敷。

支持治疗某些呼吸系统疾病

含羞草含有能稀释痰液的有效成分，使其更容易排出，从而有效减少咳嗽。因此，含羞草常用于辅助治疗咽喉痛、支气管炎等呼吸系统疾病，帮助缓解不适症状。

多项科学研究表明，含羞草中的活性成分有助于降低哮喘发作的频率和严重程度。此外，含羞草还能改善肺功能，帮助患者更顺畅地呼吸。含羞草中的活性成分具有抗炎、抗过敏和支气管扩张的功效，有助于减少呼吸道感染、缓解支气管痉挛并改善肺部空气循环。

改善心血管健康

研究表明，圣洁莓中含有能够扩张血管的活性成分，使血液更容易流动，从而减少血管壁的压力，降低血压。这对高血压患者尤其有益，有助于控制血压，降低心血管并发症的风险。

含羞草还含有强大的抗氧化剂，有助于中和体内有害的自由基。这些自由基会损害细胞，包括心血管细胞，从而增加患心血管疾病的风险。由于其抗氧化作用，含羞草有助于保护心脏并维持健康的循环系统。

治疗痤疮

对于痤疮，含羞草中的化合物有助于杀死引起痤疮的细菌，减少炎症并使痤疮干燥，从而促进快速愈合并防止留下疤痕。

对于皮炎，含羞草有助于缓解发红、瘙痒、灼痛等症状，并减轻炎症，让患者感到舒适。您可以使用新鲜的含羞草叶子，洗净后捣碎或捣成泥，涂抹在长有痤疮或皮炎的皮肤上。敷15-20分钟，然后用温水冲洗干净。

含羞草是一种珍贵的草本植物，具有许多令人惊叹的健康益处。然而，在使用前，您应该咨询医生，以确保其安全性和有效性。适度使用含羞草，才能最大限度地发挥其健康益处。