使用芝麻油的理由

芝麻油富含人体必需的营养素，有助于维持健康的皮肤和头发，并提供矿物质。

1. 帮助保持年轻肌肤

芝麻油富含抗氧化剂和维生素E，有助于预防常见的衰老迹象。芝麻油可用于外用按摩。将芝麻油直接涂抹于皮肤上，按摩4-5分钟。定期用芝麻油按摩有助于保持肌肤年轻。芝麻油还能收缩毛孔。芝麻油富含抗炎成分，有助于减少皮肤感染。

照片：savingdinner。

2. 有助于保持头发健康美丽

芝麻油有助于防止头皮发痒，还能减少头皮屑。你可以将芝麻油和椰子油混合涂抹在头皮上。经常使用这种混合物有助于减少头皮屑。芝麻油对治疗脱发和头发稀疏也有效果。每周用芝麻油按摩头发，就能看到效果。

3.有助于降低血压和血糖水平

芝麻油有助于降低血压。你应该每天用芝麻油代替食用油。芝麻油有助于降低血糖水平，降低患糖尿病的风险。芝麻油还能降低体内血糖。在你的饮食中加入芝麻油，感受它的健康益处。

4.有助于维持心血管健康

芝麻油富含多不饱和脂肪酸。这有助于降低体内坏胆固醇的水平，并预防心血管疾病的风险。芝麻油富含卵磷脂，有助于预防体内血栓。

5.有助于提高弹性和灵活性

您知道芝麻油富含钙和镁吗？芝麻油有助于预防女性关节炎。由于芝麻油富含多不饱和脂肪酸，它有助于预防女性骨质疏松症。芝麻油还能增强女性的弹性和柔韧性，并预防关节疼痛。

据越南快运（VNEXPRESS）报道